生活中不喝酒的人很少，而喝過酒的人，大多都經歷過"喝多了"的情況。

有的人，喝多了，腦子清楚，心裡明白，但身體不聽使喚；而有的人是連大腦也不受控制了，自己做過什麼都不知道，也就是大家常說的"喝斷片"。

這些經歷，其實都不可怕，可怕的是酒精中毒，據統計，我國每年約有11.4萬人死於急性酒精中毒。

剛滿20歲的小孟就是一個因為喝酒丟掉性命的年輕人。小孟去年剛考上大學，這個五一假期，小孟沒什麼事，就想找以前高中的好友聚一聚。

幾個剛上大學的年輕人聚在一起，十分興奮，想著彼此都是大人了，就張羅著要把酒言歡，一醉方休。

幾個小夥子里，只有小孟之前是滴酒不沾的，但小孟卻一點沒少喝，幾個人聊天聊的很投入，誰也沒注意，小孟是什麼時候跑到廁所去吐的，等發現小孟不見了，到廁所一看，小孟已經昏死在裡面。

小孟被緊急送到了醫院，但一切都太遲了，小孟已經呼吸微弱，瞳孔散大，最終不治身亡。醫生無奈，這已經不是當天的第一個酒精中毒的人了，當天醫院裡，3個小時就收治了8名酒精中毒人員。

醫生提示：節假日，親朋好友相聚，喝酒助興雖好，但千萬別貪杯，一旦出現醉酒癥狀，要第一時間送到醫院診治。

出現這些表現，是酒精中毒了，抓緊就醫！

酒精中毒早期，病人會出現沉睡和面色蒼白，體溫會有所下降，而且皮膚的手感會感到濕冷。嘴唇出現微微橘色。

晚期癥狀的酒精中毒病人，其病情會發展得很快。會出現深度昏迷，心跳加速，大小便失禁的情況。嚴重的可能會隨時出現呼吸衰竭的問題出現。

這種情況，即使是一般人也會比較容易分辨得出來，因為病人會出現呼吸困難，進出氣不一。而且很難叫醒，甚至叫不醒的情況，會出現意識渙散，瞳孔放大的癥狀。這時候就要馬上就醫。

急性酒精中毒是短時間內一次飲用大量酒精後發生的機體機能異常狀態，對神經系統和肝臟傷害最嚴重。即便沒有達到酒精中毒的程度，長期喝酒也會造成肝細胞破壞、脂肪沉積、甚至肝纖維化、肝硬化。

喝酒的人，出現四個癥狀，是酒精對肝臟造成傷害了

1、腹脹腹瀉

食欲不振、噁心腹脹、腹瀉，這些癥狀並不意味著一定是腸胃出了毛病，很可能是你的肝臟受損導致的結果。

2、眼白黃

仔細觀察酒精肝患者的眼睛不難發現，很多人的眼白部分都比較黃。

這是因為長期飲酒導致肝臟受損，使膽紅素逆流入血，引起血中膽紅素的升高，使患者眼白髮黃，除了眼白髮黃以外，患者還會有皮膚髮黃等癥狀。

3、尿色黃

如果尿液長期黃得像濃茶，就說明你的肝出了問題。酒精性肝損傷、肝炎都會導致尿色黃。

4、手掌紅斑

當患了酒精肝、慢性肝炎特別是肝硬化後，在大拇指和小指根部的大小魚際處，皮膚出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，加壓後變成蒼白色，這種與正常人不同的手掌稱為肝掌，這是肝臟受損的一個典型表現。

保證健康，喝酒注意"二要、二不要"

二要：

1、要控量

喝酒本質上沒有什麼好處，但一定要喝酒的話，要記著控制飲酒量。一般建議：

成年男性：每日飲酒量要≤25克，也就相當於750毫升啤酒、或250毫升葡萄酒、或50克高度白酒。

成年女性：每日飲酒量要≤15克，也就相當於450毫升啤酒、或150毫升葡萄酒、或50克中度白酒。

2、要護肝

喝酒之後，最重要的就是護肝，而肝臟喜水，經常飲水，喝茶水，有助於養護肝臟，修復酒精對肝臟的損害。

苦菊苣刺玫茶：清肝火、排肝毒、修復肝損傷

——苦菊苣根、蒲公英根、刺玫花、桂花

苦菊苣根，味苦、性涼，具有清肝利膽、健胃消食、利尿消腫等功效。對肝臟細胞有明顯的保護作用，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。

蒲公英根，入肝經，既能清肝火，也能排肝毒，同時蒲公英甾醇能夠影響人體中間代謝，使肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

刺玫花，葯食兩用，它含有的鞣質對反胃、嘔吐、酒後不適、偏頭痛有療效，還能清除毒素及過度酒精造成的肝充血，改善黃疸。

桂花中的黃酮成分有很好的抑菌作用，同時也可調和寒性、綜合味道。

二不要：

1、不要煙酒並行

喝酒同時吸煙，雙管齊下，對身體的危害具有協同作用，兩者都能令對方的毒性增強。

喝酒時吸煙，在血液中煙鹼的含量比單純吸煙更高，危害更大。

煙草毒還具有影響肝臟的作用，讓肝臟不能及時地分解酒精代謝出去，從而造成酒精中毒的幾率更高。

所以，不要煙酒並行，喝酒時忌吸煙。

2、不要油膩熏烤

喝酒對肝臟的損傷很大，而油膩熏烤食物也會增加肝臟負擔，實在不宜成為下酒菜。

肝臟除了負責解毒、解酒等，還要負責幫助消化、代謝脂肪、糖類、蛋白質等，如果吃的太過油膩，肝臟就會變得異常忙碌。解酒速度更慢，也容易讓一些脂肪在肝細胞內堆積，更容易形成脂肪肝。

經過高溫燒烤過後的肉類、蛋白質豐富的魚類，都會產生一種叫做雜環胺的致癌物質。還有可能產生致癌物質苯並芘，不管喝不喝酒，不想肝癌近身，最好少吃。

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