肌膚出現油膩厚重，試試輕斷食護膚，讓肌膚回歸健康的好狀態

很多妹子都聽說過輕斷食式的護膚方式，但是由於沒有具體的操作教程和注意事項的表明，大家都不是很敢嘗試。其實輕斷食護膚，是我們肌膚出現油膩厚重時期一個不錯的選擇。今天，就來為大家分享一下輕斷食護膚心得！

1、什麼是輕斷食護膚？

輕斷食護膚並不是說我們要在一定時期內完全不護膚，而是我們要盡量簡化護膚步驟，減少對角質層的過度滋養，給予肌膚自我修護和細胞生長的空間。這樣我們的肌膚就會消化和代謝掉許多多餘的老廢成分，回歸健康好狀態！

2、如何判斷自己的肌膚是否需要輕斷食

輕斷食護膚法聽起來比較簡單，但是也不是每個妹子都可以進行的。想要判斷自己的肌膚是否需要輕斷食，我們可以從兩點判斷，第一就是肌膚有沒有過敏干癢；第二就是看自己的肌膚是不是不能再接受護膚品的滋養，在護膚的時候有沒有頻繁的出現搓泥現象。

3、輕斷食護膚期間能不能化妝

化妝品一般都只是停留在我們的角質層之上，不會深入到肌膚內部，所以它是完全不會妨礙我們進行輕斷食護膚。不過在輕斷食護膚期間，我們需要特別需注意深層清潔工作，避免彩妝殘留才不會加重肌膚負擔。

4、肌膚輕斷食需要堅持多久

大家都知道，我們的肌膚每28天就會進行一個循環，但是我們不能讓肌膚在這一整個循環的過程中都處於輕斷食狀態。當自己肌膚油膩問題不嚴重的時候，我們可以進行3-7天的輕斷食護膚，如果肌膚過敏和油膩現象嚴重的時候，也最多只能進行15天的輕斷食護膚。

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