立夏後女人吃這菜，隔天準時排宿便，身材變苗條，潤膚減皺紋

今天立夏了，大家有沒有感覺到溫度的升高呢，夏天的到來，意味著炎熱的氣溫來襲，不過，每到這個季節，小饞貓都去會菜市場買這個菜，價格雖然有些貴，但是呢，這道菜吃起來很清爽可口，水分也比較多，很適合這個季節吃，一些減肥的人可以試試這菜，讓你吃著吃著變瘦，享受這個這個夏天。

小饞貓說的這個美食，就是黃瓜花，大家見過沒有，黃瓜花就是黃瓜的縮小版，幼年時期，許多人看見之後，紛紛表示這不是浪費嗎，其實不是這樣的，黃瓜花是一種品種，也是一種蔬菜，現在不少地方都有種植黃瓜花，這道菜吃起來美味，營養價值也不低，對降脂降壓都起到很好的幫助，同時黃瓜花中含有豐富的維生素C，維生素E，大量的水分，微量元素等物質，多吃不僅促進腸胃的蠕動，還起到通便潤便的效果，常吃黃瓜花還可以使皮膚變得水靈，防止便秘和口臭，對減肥和養顏起到很好的效果，大家不妨試試呢。

小饞貓很喜歡用黃瓜花和肉絲一起醬炒，特別的美味可口，做法又簡單，好吃又健康，先準備食材：一把黃瓜花，醬油2勺，一塊五花肉，雞精少許，鹽適量，橄欖油3勺，大蒜適量，生薑適量。

緊接著把黃花菜上面雜物去除乾淨，放在清水中洗凈，瀝水放在一邊備用，騰出手之後呢，將大蒜，生薑洗洗乾淨切成顆粒，五花肉也處理下切成絲備用。

1.開火後，炒鍋燒熱加上三勺橄欖油進去，等到油溫燒到6成的時候，先把大蒜，生薑顆粒放進去，炒出香味後，再把切好的肉絲放鍋中，用旺火繼續翻炒，將肉絲炒到變色，加上醬油炒幾下。

2.緊接著再把洗凈的黃瓜花倒入鍋中，繼續爆炒一分鐘左右，加上準備好的雞精和鹽，炒均勻入味之後呢，準備個乾淨的盤子，關火將食材裝盤就可以端上餐桌開吃了。十分的脆嫩可口，好吃又開胃哦。

炒這道菜的時候，可以將黃瓜花放在淡鹽水中浸泡十分鐘左右，吃起來更加健康安全，而且黃瓜花加上蒜蓉一起炒，更能激發黃瓜花的清香，還有著蒜的香氣，肉絲的濃郁，吃起來特別的美味，黃瓜花的吃法比較多，大家可以根據自己的愛好做這道菜呢。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！