頭痛的原因 身體過胖竟會引起這個問題

頭痛是一種比較常見的疾病，導致頭痛的原因有很多，在平時大家一定要注意避免。得了頭痛可以在飲食方面調理一下，頭痛吃什麼好?生活中有一些治療頭痛的偏方效果比較不錯，對頭痛感興趣的朋友一定要繼續看哦。

頭痛的原因

1、體重

現在已經有研究發現了，體重是導致出現頭痛的一大原因，輕度肥胖的人群比那些體重正常或偏瘦的人群患頭痛的風險高35%。如果是嚴重肥胖的人群，那麼患有頭痛的幾率則會高達80%。所以如果出現頭痛我們要控制體重。

2、個性

很多人應該想不到，其實個人性格也會導致出現頭痛，在平時如果人性格不同，如死板、拘謹、內向寡言都可能會使頭痛頻繁發作。如果你的情況和這個很相同，趕快去參加一些放鬆性的活動吧，讓心情得到放鬆吧這樣會減少頭痛。

3、性生活

在一項調查中，46%的被調查者表示性生活會導致頭痛。通常這是一種過勞頭痛，多見於男性。對於大多數人來說，性頭痛是無害的。

4、周末補覺

很多人在周末或是假日的時候會有睡懶覺的喜歡，這樣雖然會讓我們的身體感到舒適，頭痛卻不期而至。現在已經有研究發現，盡量使你的睡眠時間保持正常，與一直睡到中午才起床相比，正常的睡眠不容易出現頭痛。

5、不吃早飯

我們知道你很忙，但飢餓是常見的引發頭痛的原因。

6、攝入過多咖啡因

咖啡因在某些情況下可以起到緩解頭痛的作用，但事實上，它引發頭痛的幾率更高。紐約神經學家奧黛麗說：「如果找不出其他病因，可以考慮是不是咖啡因導致頭痛。」

7、缺乏運動

瑞典的一項研究表明，不愛運動的人比喜愛運動的人更容易頭痛。每周5天，每天20-30分鐘的運動可以減輕壓力，向大腦輸送血液，並獲得良好的內啡肽。

8、睡眠不足

一項大型研究結果顯示，那些每晚平均睡6個小時的人比那些睡眠充足的人，有明顯的、更嚴重和更頻繁的頭痛。

9、不正確飲食

每個人的反應不同，但有些是眾所周知的引發頭痛的食物，而也有一些(尤其是富含鎂的食物)則能夠起到預防作用。

頭痛吃什麼

1、頭痛吃什麼好之芒果

平時吃些芒果可以具有很好的清腸胃的作用,此外,芒果對頭痛癥狀的緩解也是很有幫助的,同時,它還具有止吐的功效。

2、頭痛吃什麼好之橘子

橘子對於緩解頭痛的相關癥狀是非常有效果的,柑橘類水果具有有效的緩解焦躁、緊張、沮喪情緒的作用,因此,男性多吃一些此類的水果對於緩解頭痛頗有幫助,不過在這提醒,腸胃功能欠佳的男性不要吃太多的橘子。

3、頭痛吃什麼好之龍眼

如果男性因為一些其他原因造成頭痛,可以適當的吃些龍眼,因為龍眼可以幫助治療虛勞羸弱、失眠、以及健忘等,而且對於緩解心虛頭痛也是效果顯著的。

4、頭痛吃什麼好之草莓

草莓不僅能夠對胃腸道或是貧血均有滋補調理的作用,而且草莓對於治療頭痛也是有很好的效果,因此,對於那些生活中常出現頭痛的男性們,不妨可以多吃一些草莓等食物,來幫助緩解頭痛癥狀。

5、頭痛吃什麼好之山楂

山楂一般會具有降血脂、血壓、強心以及抗心律不齊等作用,而一些出現頭痛的男性們可以多吃些山楂以此來緩解癥狀。

6、頭痛吃什麼好之葡萄

由於葡萄富含豐富的維生素、鎂以及鐵等物質,對於緩解頭痛非常的有效果,所以,頭痛的人在生活中應該盡量多吃點葡萄,還是很有幫助的,此外,葡萄也是一種很好的滋補品。

頭痛偏方

1.白蘿蔔汁滴鼻

鮮白蘿蔔一個，搗爛擠汁，滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1.5克再用。滴後應保持20分鐘汁不外流，1日2次。

2.蔥姜泥敷痛處

鮮蔥3條，姜皮半酒杯，酒糟1杯，共搗拌勻，敷於痛處。

3.辣椒樹蔸煎水

辣椒樹蔸十個，洗凈，水煎加糖服。

4.熱水泡雙手

潔凈熱水一盆，把雙手浸入。水量以浸過手腕為宜，並不間斷地加些熱水，以保持水溫。浸泡半小時後，痛感可減輕，甚至完全消失。

5.服絲、苦瓜藤

絲瓜藤、苦瓜藤炒枯碾末，每次用開水送服10一12克。

結語：上文已經為大家介紹了頭痛的原因我們現在應該能知道什麼情況會導致人體出現頭痛了，在平時大家一定要儘早的找到原因，只有根據病因治療頭痛才會有明顯的好轉，平時大家一定要注意身體方面的保養。

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