三七是生活中較為常見的中草藥，具有活血、止血、補血的作用，一定程度上還能預防心腦血管疾病。所以，不少人都會用三七粉來沖水服用。不過，喝三七粉也是有講究的，需要注意服用的時間段。

晨起服用三七，效果較好

一般而言，早上空腹狀態下服用三七，能發揮更好的功效，因為此時人體腸胃對各種營養成分的吸收能力較強。而如果人體胃部有食物時，腸胃會分泌消化液，用來消化脂肪、蛋白質、澱粉等物質，容易對三七的營養吸收造成影響。因此，最好在飯前喝三七粉，但如果自身胃不好，更建議在飯後兩小時左右吃三七粉，以免刺激腸胃。

服用三七粉，需注意6不喝

1、不過量喝

喝三七粉要控制好用量，不宜過多，過多反而會加重身體負擔，建議每天食用三七粉控制在六到九克左右，且最好分次食用，用溫水沖服飲用即可。此外，吃三七時，要避免和蠶豆、魚類或冷酸食物一同食用，易降低人體對三七營養成分的吸收效率。

2、感冒期間不喝

儘管平時喝三七粉有利於活血去污，清除火氣，但感冒的時候並不適合服用，容易使病情惡化。所以，感冒發燒的人群應該避免食用三七。

3、孕婦不喝

女性在懷孕期間也不能喝三七粉。因為三七粉活血降壓的作用很強，孕婦長時間服用不利於身體健康，也會影響胎兒的正常發育。不過，如果是產後失血過多，則可以服用三七粉，能幫助補血，調理產婦身體。

4、月經期間不喝

三七粉能起到活血化瘀之效，因此，月經期間的女性最好不要服用三七粉，以免造成月經期出血過多。

5、兒童不喝

對於處在生長發育階段的兒童，同樣也不宜喝三七粉，容易導致兒童骨骼線過早閉合，阻礙個子進一步長高。

6、不要病了再喝

平時堅持服用三七粉，有助於軟化血管，預防心腦血管疾病。可如果已經出現病症，這種情況下喝三七，並不能起到較好的效果。所以，不要等到疾病發生後，再服用三七粉。

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