出去吃頓飯回來奶水就沒了，哺乳期的媽媽千萬不要嘗試這些食物

文 | 小敏

圖 | 小李

對於每個哺乳期的媽媽來說，母乳就是孩子的糧食，也是世界上最安全的乳品，沒有之一，而且母乳中所含有的一些特殊的成分是迄今為止人類無法配比出來的，所以，每一滴母乳都是飽含珍貴的營養物質都是孩子賴以生存的食物來源，那麼怎麼才能更好的保證孕期有充足的母乳供給給孩子呢，都是需要每個媽媽認真做好的功課，而哺乳期需要戒口的食物完全不亞於孕期，因為如果亂吃東西的話，直接是對孩子的糧倉存在隨時斷糧的危險，你還別不信，一起來看看吧。

佐料對於每個人都無法抗拒，而它們也是每種食物烹飪時的靈魂所在，很多美味的東西都離不開佐料，但是對於哺乳期的媽媽來說，卻是要慎用一些特殊的配料，比如說辛辣的花椒藤椒，八角桂皮，辣椒等，都是辛辣的食物，對於哺乳期產奶有著一定的影響，所以，這些東西盡量少吃，或者不吃為妙。

我們都知道，生活中無法缺少蔬菜的存在，因為一日三餐中蔬菜能夠給予我們各種維生素和膳食纖維，讓我們的腸道可以更好的吸收和蠕動，而對於哺乳期的媽媽來說，是要慎重挑選一些比較適合自己吃的蔬菜，而市面上的茄子，苦瓜，絲瓜和韭菜等一些比較特殊的蔬菜，就要盡量避免，因為他們都有不通乳的因子存在哦。

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在平時的日常生活中每天都是柴米油鹽醬醋茶，而裡面含有的茶對於哺乳期來說也是要盡量少接觸的，因為茶裡面含有的茶多酚會抑制母乳的分泌，而且對於寶寶來說這種食物也是起不到什麼好處的同時反而會影響孩子發育的，除了茶葉以外，奶茶，啤酒這些飲料也必須克制住。

在哺乳期我們都知道媽媽吃的東西都會化為母乳輸送給孩子，那麼孩子的腸胃也是在慢慢的成長和完善，對於一些比較生鮮的東西孩子的腸胃是不耐受的，那麼哺乳期還要避免吃一些比較對腸胃有刺激性的海鮮，比如海參，深海螺，一些魚類等，都要慎重。

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