蒸雞蛋時加點「它」，補足氣血防貧血，排出體內毒素，子宮更健康

現在人們越來越重視養生，尤其是關注飲食健康。人們常說：「病從口入」，飲食與健康是密切相關的，養成健康的飲食習慣非常重要。生活中我們要少油膩，多清淡，少鹽少糖，多吃蔬菜水果和高蛋白食物。雞蛋中含有蛋白質、氨基酸以及礦物質等營養成分，而且比例非常符合人體生理需要，容易被人體吸收，是理想的營養保健食物。

雞蛋吃法眾多，煮、煎、炒、蒸，不同烹飪方式，做出來的口感也不同。蒸雞蛋是最簡單的一種做法，而且能保留住雞蛋大部分的營養成分。蒸雞蛋口感嫩滑，非常適合老人和小孩食用。具有養心安神、延年益壽、保護腸胃、健腦益智等功效。雞蛋和此物一起蒸，補足氣血防貧血，排出體內毒素，子宮更健康。

我們生活中做蒸蛋的時候，經常會加入別的一些食材，例如：蝦仁、枸杞等，使得蒸蛋的口感和營養更加豐富，滋補效果更好。不知道大家有沒有嘗試過葡萄乾蒸蛋，葡萄乾口感酸甜，含有多種糖類物質，其中富含多種維生素和氨基酸，有很好的抗疲勞功效。還能保持血管的彈性，防止動脈硬化，預防心血管疾病。

葡萄乾中海富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，幫助排出體內的垃圾和毒素，清潔腸胃和子宮，子宮更乾淨。葡萄乾蒸蛋中還有豐富的鐵質，有助於補充氣血，預防貧血。大家不妨在蒸雞蛋的時候，加入幾粒葡萄乾，對身體大有裨益。看完文章覺得實用的話別忘了收藏！

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