女人養生，若能把握好3個階段，身體健康，不生病

女人有經、帶、胎、產，這些和血運都有關係。從中醫理論來講，肝藏血， 所以血和肝的關係特別大。因此，女生養生，要以肝為本。

說到養肝，其實就是養心情，調情緒；情緒若緊張、脾氣時好時壞，肝就易致郁、易瘀堵，長期如此，極易導致身體出現系列的病變，甚至腫瘤。有人調查過80歲以上老人的長壽秘訣，結果發現其中96%的壽星都是性格開朗的。

女人養生，一生中有3個階段，要特別注意，第一個階段，是青春期；第二個階段，是懷孕期；第三個階段，是更年期；只要這3期能把握好，就是健康不得病。但遺憾的是，多數女性都沒有過好，所以，才會有那麼女性，身體有各種各樣的病痛及毛病。

那麼，女人在這3個階段，都應該注意些什麼呢？往下看吧！

青春期

青春期的女人要「靜」，因為年經人，肯定都會有遠大的抱負，恨不得馬上就實現自己的抱負，就會著急，這樣就很難靜不下來。甚至有的還會好高騖遠，想完成的目標，與自己的實際能力差距太大，完成不了就更加著急。

青春期，一個特別大的毛病，就是煩躁。往往弄的自己心慌意亂，睡不著覺，欲速則不達。因此，個人應根據自己的條件和實力，實際情況來制定目標，這樣才能靜下心來。所以，青春期要克勿煩躁，一個「靜」字很重要。

懷孕期

妊娠期的女人要「清」，一方面飲食要清淡，再者就是思想要清靜。這時候不要吃太多的油膩，更不能暴飲暴食。生活中有很多懷孕的女性，在初期反應很大，吃什麼都吐，到反應一過去以後。就想把以前的補回去，就會吃好吃多，這其實是個誤區。妊娠期你吃的太好，不一定長胎兒，也不一定長你母親的身體，假如長了羊水，到你生產的時候就特別危險了。所以這個時候，飲食還是要清淡，只要營養搭配均勻合理就好。你生了孩子再補充，這樣的話，自己能恢復，小孩子也得到了營養。

妊娠期還要清心寡欲，別想太多，也別想的太遠。有好多懷孕的母親，會想生了男孩要怎樣？生了女孩又想怎樣？想的多餘。等生下來再說，孩子生下來後，成長還要許多年，到10來歲了再給他們規劃也來及。何必著急呢？所以，妊娠期一定要不想的太多，太複雜，一定要清，要靜。

更年期

更年期的女人要「樂」，更年期的女性特別容易煩躁，動不動就愛發火。更年期有3個特點，第一喜歡出汗，奇怪的出汗，半身出汗，上部出汗下部不出或都相反。第二就是容易胸悶、氣短，覺得自己的氣不夠用，做一點事就氣短，氣喘吁吁。第三個就是睡眠不好，容易做夢。這3條造成了更年期特別容易煩躁。

更年期若能平穩過渡，到了老年就會好了健康了。若過不好就易導致許多疾病發生，最可怕的就是癌症。所以更年期，一定要保持樂，自得其樂，知足常樂。

所以，女人一生中，這3個階段，過好了就健康了，不生病；過不好的話，就會容易導致許多疾病的出現。

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