燕窩怎麼吃才能吸收好？這才吃燕窩的正確方式，孕媽要知道

燕窩是營養價值非常高的一種補品，而且老少皆宜，在吃燕窩的人群分布中，女性佔有很大一個的比例，有的女性是為了美容養顏，有的女性是懷孕後堅持吃燕窩，希望自己胎兒更好的發育。今天我們重點講的就是孕期吃燕窩這件事，對於孕婦來說，整個孕期都是可以吃燕窩的，特別是在孕早期，這個階段正是胚胎分化發育的關鍵期，一定要注重飲食營養，適當吃一些燕窩會讓胚胎更好的發育。那孕期吃燕窩具體會帶來哪些好處呢？

孕期吃燕窩的4大好處

1、增強免疫力

淋巴細胞是人體內重要的免疫細胞，燕窩中含有一種促有絲分裂原的物質，能刺激淋巴細胞發生分裂，從而能有效提升孕媽免疫力，減少患病機會。

2、美容養顏

懷孕之後，因為體內激素的不斷變化，臉上會出現一些痘痘和斑點，燕窩中含有能刺激細胞分裂再生的物質，能讓孕媽皮膚變得更有彈性和光澤，是天然的補品。

3、促進胎兒更好發育

燕窩中含有豐富的營養物質，能讓胎兒發育的更好。其中含有的「唾液酸」能更好的促進胎兒腦功能和結構發育，而且還能讓胎兒大腦神經和視網膜更好的發育，是孕期最好的滋補品。

4、養胎保胎

很多媽媽懷孕初期，會出現嘔吐、食慾下降，燕窩味道清爽可口，不僅能改善食慾，還能為媽媽和胎兒補充全面營養。

燕窩怎麼吃吸收好

吃燕窩有講究，最好是在每天早晚空腹進食，這樣才能更好的吸收燕窩中的營養成分，每次進食量保持在3-5克最佳，每天或者隔天吃一次。不過，現在市面上的燕窩品牌有很多，價格也有低有高，所以在選購燕窩的時候，一定要擦亮雙眼，購買正品燕窩。

吃燕窩注意事項

1、燕窩一定要清洗乾淨，最好是用水浸泡1-2個小時，還要清理燕窩中含有的燕毛雜物。

2、如果急需用燕窩，可以用溫水來浸泡，半個小時就可以用了。

孕媽經常吃燕窩，不僅能讓自己身體更健康，還有助於胎兒的健康發育，而且當下艾尚燕燕窩有這麼大的活動力度，就不要再猶豫了。

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