女孩子來例假時，「3種食物」再饞也別碰，否則痛上加痛加速衰老

飲食是我們生活中最重要的元素之一，它不僅僅是為了飽腹，還與我們的身體健康有著密不可分的關係。而對於正處於經期的女性朋友而言，不正確的飲食不僅會讓自己健康指數下降，還有可能導致痛上加痛、加速衰老。那麼你知道女生月經期間不能吃什麼食物嗎？小編提醒：女孩子來例假時，「3種食物」再饞也別碰，否則痛上加痛加速衰老！

1.辛辣食物

對於很多人來說，每天吃飯那是無辣不歡，很多地方的人也以能吃辣自豪。但是，醫藥界對辛辣食物卻很不友好。感冒發燒，忌辛辣；上火發炎，忌辛辣；腸胃不適，忌辛辣，似乎只要生病了都要忌辛辣。而對於正處於經期的女性朋友們，身體虛弱，更要忌辣！因為過於辛辣的食物，讓體內的血液流動過快，刺激子宮內膜，極易造成痛經。

2.冷飲

對於一個女孩子來說，冰激凌的誘惑是相當大的！尤其是炎熱的夏天，即使處於經期，也想買個吃！但女性經期身體相比平時會更加的敏感，此時若是吃冷飲會使得寒氣侵襲體內，其中對子宮的損害是最大的。因為子宮是最怕冷的部位，而寒氣侵襲則會使得子宮受寒進而引發子宮機能下降，從而影響到正常的內分泌功能，也是損害女性正常排卵的主要因素。因此，若不想做個「宮寒女」，平時也要少吃冷飲，經期更是觸碰不得！

3.酒類

中國酒文化源遠流長，提起酒來人們都不陌生，親戚朋友來了，弄點；有事沒事，喝兩盅；歡喜悲愁，以酒發泄感情。但你知道嗎？一旦女孩子來了大姨媽，酒類就是一大禁忌！因為喝酒對於經期的女性來會造成更大的刺激，酒精的刺激會讓子宮出現過度收縮，導致出現痛經的現象。另外，女性在經期酶分解速度慢，此時喝酒的話會導致身體醉酒狀態延長，醉酒狀態更嚴重，也更容易引發酒精中毒。看到這裡，處於經期的你，還敢繼續肆無忌憚的喝酒嗎？

小編提醒：豬血的營養十分豐富，民間已經積累了眾多關於豬血的吃法，比如說血腸、血豆腐等等，都可以稱得上是美味佳肴。研究發現：每100克豬血含蛋白質16克，高於牛肉、瘦豬肉蛋白質的含量，而且容易消化吸收。另外，豬血中含有大量的鐵元素，具有一定程度的養血補氣作用，女人經期身體虛弱，多吃豬血還可以提高女性免疫力。豬血中的維生素B2以及維生素C除了可以緩解貧血，還有一定的溶脂作用，很適合經期女性的食用哦！

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