每天堅持刷牙還口臭？推薦這種去口臭的方法，不妨一試

口臭是口腔中的臭味，有些聞起來又酸又怪，有些聞起來像臭雞蛋、腐爛的肉、腐爛的蔬菜、魚、糞便、硫磺等等。有很多人有口臭，但大多數人意識不到，再加上普通人，甚至親戚朋友都為了避免尷尬而不提醒，更難發現自己有口臭。有些人認為，口臭是刷牙不努力所造成的，只要多刷牙就可以解決口臭。其實，這種看法太過於片面，雖然口腔衛生不良會導致口臭，但如果口腔或身體疾病導致的口臭，靠刷牙是不能解決的。那麼，我們為什麼會有口臭？去除口臭又有哪些方法呢？

一、為什麼會有口臭？

1、疾病性口臭：當身體功能失調時，不正常的代謝物通過血液流入肺部，然後從呼吸道排出氣體，在嘴裡散發不好聞的氣味。例如，糖尿病患者的口腔中有丙酮氣味，有點像爛蘋果的味道，而在肝功能衰竭的患者口中則有氨氣氣味。蛀牙、口腔疾病或炎症、拔除牙齒的傷口、假牙、鼻竇炎等都可引起口臭，蛀牙和牙周病是其中最常見的，形成口臭的原因可能是食物殘渣和細菌隱藏在蛀牙和牙周袋中導致的。

2、細菌性口臭：從口腔中發出，非疾病導致口氣不好（口臭）的情況。口腔是細菌的溫室，有非常多的細菌，吃東西的時候，如果還有些食物殘留在口腔內，細菌會分解食物殘渣，產生代謝物在與口腔上皮細胞、唾液等混合，會產生硫化物的味道，產生難聞的氣味。

3、缺乏唾液：唾液太少也會導致口臭，因為唾液具有殺菌、抑制口腔細菌繁殖、不斷沖洗口腔細菌和食物殘留的作用。唾液的減少或流動緩慢，會導致污垢不易從口腔中去除，進而導致污垢殘留過久造成口臭。

二、去除口臭的方法有哪些？

酸奶是一種牛奶發酵的乳製品，酸奶中含有大量有益人體健康的益生菌，不僅有利於人體吸收，而且還能保護胃腸健康和口腔健康。並且，有大量數據表明，酸奶中的有益菌能有效抑制人體有害細菌的生長和產生，改善胃腸功能，促進胃液分泌，減少口乾現象。每天喝一杯酸奶，可以保護腸道，同時減少口臭的出現。

實際上，很多有口臭的人很難發現口臭問題，這也導致許多人沒有意識到口臭的嚴重性。但是，口臭是可以改善和糾正的，要在了解導致口臭的原因後，改變相應的不良習慣或改善相應的癥狀，選擇食用有利於口臭恢復的食物。

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