體重三位數，一個月不吃晚飯，大肚腩嗖嗖變小？結果可能非你所想

有很多人為了減肥是不擇手段的，平時我們都是講究一日三餐的，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，按道理來說晚餐你可以少吃，這樣對身體是沒有什麼太大的損害的，有一些減肥的人把自己的一日三餐調整為一日兩餐，甚至是一日一餐，把晚上吃少這一條原則進行到底，乾脆改為晚上不吃任何東西。那麼這樣長期的不吃晚飯，身體真的會如自己所想的暴瘦十幾斤嗎？體重三位數，一個月不吃晚飯，大肚腩嗖嗖變小？結果可能非你所想

甩肉速度慢

首先不吃晚飯的確能夠在一定程度上幫助我們減輕體重，因為畢竟我們攝入的食品變少了，那麼我們的體重自然而然也就能夠降下來，只是降下來的幅度其實是非常小的，因為每一個人都有自己的基礎代謝，如果每天吃進去的東西不能夠滿足基礎代謝的話，我們消耗脂肪的速度也會減小，從而減肥這個過程就會變慢了，大肚腩可能並非嗖嗖變小

增大精神壓力

不吃晚飯對於很多人來說會增大精神上的壓力，這是為什麼呢？因為如果我們在晚上不吃東西，那麼我們的腸胃會長期處在飢餓的狀態。我們的大腦會時刻感受到這種飢餓，並且把這種渴望得到高熱量食品的感覺傳遞給你，想吃卻不能吃，相信每一個吃貨都明白這種感覺，所以說晚上不吃任何東西對於我們來說是精神上的一種摧殘，長期這樣下去，飢餓感會越來越強烈，我們要忍受這種飢餓感很長時間，難免增大精神壓力

傷害腸胃

長期不吃晚飯，還有可能會導致我們的腸胃出現一些小小的問題，比如說很多人是中午吃完飯之後，下午只吃一個蘋果，然後從六點開始到第二天早上都不再進食了，長達十幾個小時不吃任何東西，對於我們的腸胃來說是不太健康的，還有可能會引得我們的腸胃消化能力發生紊亂，從而觸發某些胃部疾病

而且有一些人因為忍受不了飢餓感，往往把肌肉感化為追求高熱量食物，在半夜的時候餓得受不了，馬上又起來吃一大碗炸雞或者吃一大塊蛋糕，這樣不僅對腸胃的消化能力有傷害，而且好不容易瘦下來的肥肉，又會蹭蹭蹭的長上去，所以說一個月不吃晚飯的話，對我們來說其實是不太健康的。體重三位數，一個月不吃晚飯，大肚腩嗖嗖變小？結果可能非你所想

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