每天早上空腹吃一個雞蛋，堅持一周，這「3大好處」會找到你

雞蛋，是我們日常生活中經常食用的高蛋白、高營養的食物之一，一天一個雞蛋，不僅可以補充身體能量，可以說對身體的好處多多，那麼每天早上空腹吃一個雞蛋，堅持一周，這「3大好處」會找到你

1.雞蛋幫助減肥：研究證明，早餐吃雞蛋的人，比吃餅的人更容易減輕體重。早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用。有研究顯示，與早餐以碳水化合物為主的人相比，早餐吃雞蛋的人體重多減了56%，並且他們的精力也更充沛。

2.清熱解毒：雞蛋的蛋白還具有清熱解毒、利咽潤肺、滋養肌膚的功能，可用於咽喉腫痛、中耳炎、外感風熱所致聲音嘶啞、某些藥物中毒等。皮膚越來越好

3. 延緩衰老：。不少長壽老人的延年益壽經驗之一，就是每天必食一個雞蛋，可以延緩衰老，而且雞蛋中含有豐富的硒元素，有助於防癌抗癌，增強機體代謝功能和免疫功能。堅持一周，這「3大好處」會找到你，你記住了嗎？

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