大家同樣是順產，為啥有的人生得快，有人生得慢？主要差別在這裡

今天跟幾個寶媽聊天，聊著聊著就聊到生寶寶這個話題了。除了我，其他幾個寶媽都是順產，但有個寶媽說她滋溜地一聲沒花多大的勁兒就把寶寶生出來了，但另一個寶媽生了兩天一夜才生出來，最後還差點剖腹產了，還好助產士不斷地鼓勵她才拼到最後。

說到最後，大家都有一個疑問——大家同樣是順產，為啥有人生得快，有人生得慢？其實啊，主要差別在這裡：

體重

根據臨床數據顯示，標準體重的孕媽生寶寶會更順利一些。大家不妨根據BMI指數 = （孕前）體重（kg）÷ [身高（m）]這個公式來計算一下自己體重在哪個範圍，按照中國人的體質，BMI指數在18.5-23.9是標準體重，建議孕期增重7-12公斤；BMI＜18.5表明偏瘦，建議孕期增重9-12公斤；BMI＞23.9建議孕期增重5公斤。如果體重能很好地控制好，順產的時候就會比較順利。太瘦了，體力跟不上，有可能會延遲產程；太胖了，不但脂肪過多容易堵塞產道使得小寶寶很難順利通過產道，還有可以因超重而生出巨大兒。

體寒

血氣不好的人血液流動較差，血液難以到達手腳末端，而且下半身離心臟遠、腰腹部等位置很容易覺得冷，也是人們所說的體寒。通常認為體寒是由於自主神經調節功能下降而引起的血管舒張功能差。血管舒張功能差，容易導致毛細血管中的血液流動變差，從而使得手腳冰冷。

據說，自主神經紊亂不僅會導致手腳冰冷，還會影響到內髒的血液流動，導致腸胃蠕動減弱，令激素分泌、代謝能力及免疫功能受損。據研究表明，體寒的人前期破水的風險比血氣好的人要高。因此，為了順利生產，孕媽平常一定要注意保暖，體寒的孕媽們可以吃一些可以改善血液循環的東西，晚上泡泡腳，保持充足睡眠，每天保持適宜的運動量。

適度運動

不怎麼愛運動，老呆在家裡的孕婦生寶寶所耗費的時間大多數比愛運動的孕媽長。為什麼呢？因為孕期適度的運動可以軟化骨盆周圍的肌肉，分娩時能放鬆產道讓小寶寶順利娩出。而且，生產是一件非常消耗體力的事，經產婦 就第一產程平均花費10-12小時，沒一點體力怎麼能順利分娩呢？因此，為了更快更順利地生產，孕媽要每天堅持散步1小時，早晚各一次，每次半小時，每天走6000步左右。

骨盆

骨盆寬且沒有變形的孕媽相對於骨盆較為狹窄的孕媽要生得快。通常來說，小寶寶到了懷孕40周，頭部直徑達到10厘米左右，如果孕媽的骨盆大於10厘米，寶寶能輕鬆娩出，自然就生得快了。如果骨盆狹窄或者變形，小寶寶娩出困難，產程可能因此而延長，自然就生得慢。一個人的骨盆是改變不了的，為了避免胎兒頭部過大，胎兒體重超過2周以上的孕媽要注意管理飲食及體重，不然小寶寶超重甚至變成巨大兒，會增加順產的難度。

我同事的姐姐，懷二胎時回娘家長住，她媽媽每天給女兒煲各種湯，每天吃山珍海味，到了二十幾周的時候胎兒就偏大3周，醫生叫她嚴格控制飲食，但她我行我素，結果分娩評估時醫生看了數據直接讓她剖腹產，因為小寶寶確實太大了，而且她骨盆有點小，寶寶生出來就有10斤。

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