想要產後乳汁有營養？孕早期就得開始做這件事，晚了不好

小王剛懷孕不久，就早早的就報了一個孕媽班，提前學習一下關於孕期護理和照顧寶寶的知識。前幾天的一堂課中，講課的老師著重說了一下孕期吃燕窩的好處，在剛聽到這些內容時，小王並不太相信，所以她後來專門去詢問了身邊寶媽，發現孕期吃了燕窩的寶媽，確實會更健康一點。那麼就讓我們一起來看看，燕窩對胎兒的好處，以及孕媽吃不吃燕窩的區別吧？

1、燕窩對胎兒的好處

孕媽從懷孕初期開始食用燕窩，不僅可以促進胎兒的腦細胞發育和增殖，對於胎盤的形成以及絨毛膜的分化也有很好的推進作用。而且孕期吃燕窩不僅能夠使胎兒出生後更加白皙、強壯、不易生病，還能緩解孕媽早期的孕吐反應，以及中後期的皮膚乾燥、小便頻繁等問題，因此建議孕媽在孕期多多攝入燕窩。

2、孕媽吃不吃燕窩的區別

吃燕窩的孕媽產生妊娠紋的幾率要比不吃燕窩的孕媽小很多，因為燕窩可以修復受損細胞，並刺激新細胞生長，從而使孕媽的皮膚一直光滑潤澤。

吃燕窩的孕媽生出的寶寶，不僅更加白皙、強壯，還會更加聰明。因為燕窩中的唾液酶融入母乳中後，既能夠補充寶寶的營養，又能促進他的大腦發育，提高他的智力和記憶力。

3、孕媽該吃怎樣的燕窩

對於孕媽來說，一定要食用「0添加」、「0防腐劑」的燕窩，以免某些物質會影響胎兒的發育。另外孕媽最好選擇低糖、低脂的燕窩，會更加健康，更有利於自己和胎兒吸收。還有就是孕媽食用的燕窩，最好是經過國家認證的燕窩品牌，才更有質量保障。

看完燕窩對胎兒的好處和孕媽吃不吃燕窩的區別後，相信孕媽都會為了胎兒的健康選擇在孕期食用燕窩。因此希望孕媽們在嘗試過大品牌的燕窩試用裝後，能找到最適合自己的那一款，並在孕期堅持吃下去。

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