勤刷牙還嘴巴臭？早上空腹吃點「它」，堅持不出一周，口臭不見了

勤刷牙還嘴巴臭？早上空腹吃點「它」，堅持不出一周，口臭不見了。口臭是讓人發愁的一件事情，在與人近距離交流交談的時候，若是有口臭的話，難免會有些尷尬，因此多數人是希望自己保持口氣清新的。

不過有些朋友會遇上這樣的煩惱，明明每天都在認真仔細的刷牙，可嘴巴中的氣味還是在，尤其是最近的天氣也熱了，嘴巴中的臭味更為明顯。其實這種情況下，除了刷牙之外，更關鍵的是進行身體內部的調理，在飲食上進行調理，從內而外的讓口臭消失。常吃一些有助清理腸胃的食物，腸胃狀態好的情況下，口氣才會清新起來。

在早上醒來的時候，先別急著吃雞蛋或是其他早餐，在空腹的時候，先吃一點蘋果，堅持一小段時間，會有很不錯的變化。蘋果雖然是常見的水果，但其實它的食療價值是很高的。蘋果中含有多種維生素和氨基酸，以及一些微量元素，其中也包括粗纖維。

空腹食用蘋果，對腸道有很好的清理作用，清晨醒來之後，人體正處於代謝金期，這個狀態下吃一點蘋果，能更深層的清潔。而且，在咀嚼蘋果的過程中，也能對口腔內部進行二次清潔，讓口腔環境更潔凈。早上空腹的時候吃蘋果，從內而外的清理掉口臭，讓嘴巴中的味道更清新，堅持不出一周，口臭慢慢不見。

常吃蘋果的人，不僅口氣清新，而且體質也更好一些，因為蘋果中含有多種人體所需的元素，能提高人的身體免疫力，提高人體的抗菌能力，遠離一些流感病菌。

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