女性45歲之後，4種鹼性食物吃起來，補充雌性激素，不怕更年期

每個女性在進入中年之後都會遇到一個人生的轉折時期，這個時期就是更年期，這段時間一定要注意的身體和心理的變化，另外就是飲食要有所注意，下面這四種食物是很好的鹼性食物！

首先第一種食物是刺梨，它屬於水果中梨的一種，而且我們平時可能很少見，但是其中含有大量的雌性激素，是非常適合女性吃的，特別是處於更年期的女性~

第二種食物就是魚腥草，這種野菜可能近幾年被大家熟知是長壽健康的好物，但是味道始終很多人不能接受，同樣作為鹼性食物也是可以應該多吃一些~

第三種食物就是百合，我們可能吃過西芹百合這樣的菜，其實百合中含有大量的硒元素，這種元素具有很好的消毒殺菌的作用，是女性婦科的保障~

最後一種食物小編推薦的就是紫薯，紫薯比紅薯的營養價值更高，同樣是屬於鹼性食物中的一種，另外在女性更年期這段時間可以非常好的調節內分泌，皮膚穩定！

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