很多人上癮的它，碰一次損腦6周、傷肝、致癌，你卻以為它能養生！

醉酒的體驗，很多人都有過，醉酒的危害，很多人卻不知道。

反正喝醉後睡一覺，或者多喝點水就好了，還會有什麼危害？

然而，就在前不久，西班牙和德國聯合研究發現，飲酒6周後，我們的大腦仍然在持續受到損害。

不是酒醒了就沒事了，酒精對大腦的傷害是持續的！

醉酒一次，傷腦6周

研究人員選取了90名酗酒者大腦磁共振成像，接著，同36名不飲酒者進行對比分析，發現酗酒者的大腦蛋白質在持續退變。

左邊是酗酒者清醒兩周後的大腦成像；右邊是不喝酒者的大腦成像。

左側大腦中的電活動（藍線）明顯少於右側禁酒者。

可以發現，與滴酒未沾的人相比，醒酒兩周後，飲酒者大腦內神經元的電活動仍然明顯偏少，這種影響會在停止飲酒後持續6個星期。

最安全的飲酒量：滴酒不沾

國際權威醫學期刊《柳葉刀》曾發表重磅研究稱：喝酒不能帶來任何健康收益。且喝酒的「健康閾值」只有唯一的一個數：0——只有不喝酒，才會對健康有益。

在喝酒的原因中，除了酗酒，還有一個原因看起來「無法避免」。在中國式的酒桌文化里，好像不會喝酒有罪，喝不多酒無能。

我們總是把酒和情誼、膽識掛鉤，卻少有人把酒和生命放在一起掂量一下。

現實是，中國每年有70萬人把命喝沒了，92.8%是男性。

中國是每年飲酒致死最多的國家

數據分析顯示，在全球每年因各種原因死去的3200多萬人中，喝酒直接導致了280萬人的死亡，這是全球第七大致死和致殘因素！

而中國，更是全球飲酒致死人數最多的國家，每年有70萬國人因喝酒喪命——在這之中，65萬人都是男性。

「適度飲酒」同樣有害健康

喝酒不能帶來任何健康收益。且喝酒的「健康閥值」只有唯一的一個數：0，只有不喝酒，才會對健康有益。

這聽起來或許有點危言聳聽，甚至有句著名的理論叫做，「脫離劑量談毒性都是耍流氓」……但飲酒這件事，確實是有資格例外的。

根據研究者的計算模型：

和飲酒較少的人（0-100g/周）相比：

每周喝酒100-200g的人，在40歲時壽命要減少6個月；

喝200-350g的人，壽命減少1-2年；

大喝特喝350g以上的酒鬼們，更是會少活4-5年。

每周喝酒超2兩，就會減壽6個月，也就等於一天少活18分鐘。

傷肝，致癌，快放下酒杯

1

酒精會增加患癌風險

飲酒次數和飲酒量越多，患癌風險越高。

國際癌症研究機構，已經明確把酒精列為致癌物質。

酒精會增加口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、結腸癌、直腸癌和乳腺癌的患癌風險。

女性飲酒最容易導致乳腺癌，男性飲酒最容易導致腸癌。

切記，長期大量飲酒，對身體一定是有害的。值得注意的是，很多人並沒有意識到自己是酗酒者，這些人包括飯局不斷，應酬不斷，飯局既酒局的「成功人士」，為了命，少喝點！

2

飲酒讓肝臟最受傷

四川大學華西醫院肝臟外科副主任、主任醫師、一級專家吳泓教授指出：

酒精對肝臟的傷害很具體，一組數據就能說明問題：

每天喝上喝1兩半（80g）到2兩（100g）酒的人，堅持5年，肝臟就會造成損傷；

每天喝4兩（200g）酒，連續10年，就會出現脂肪肝；

有每天大量飲酒（＞200g）習慣的人，就會出現肝硬化。肝硬化繼而很有可能發展為肝癌。

脂肪肝是中國居民第一大肝病，而酒精性脂肪肝比起普通脂肪肝的危害更加嚴重，所以，戒酒就是治療酒精性脂肪肝的最重要一步，想要肝臟健康，戒酒也是第一步。

想要健康地活著，盡量做到滴酒不沾；遇到應酬需要喝酒，記得盡量拒絕。

不想喝？試試4大擋酒理由

1

「我酒精過敏」

酒精過敏除了紅腫和瘙癢，還會出現喉頭水腫致呼吸困難的情況，如果搶救不及時可致死亡。

所以不想飲酒時，不妨歉意地說一句「不好意思，我酒精過敏」。

2

「我在吃頭孢」

「我在吃藥，不能喝酒！」

吃某些葯後再喝酒真的會很危險！

感冒藥 酒=肝衰竭

絕大多數感冒藥中都含有對乙醯氨基酚(又名撲熱息痛)，會產生一種有毒的代謝物質，需要與體內的還原性谷胱甘肽等保護因子結合才能降低毒性。過量飲酒時會消耗大量的體內的谷胱甘肽，增加肝臟衰竭的風險。

消炎藥 酒=毒藥

乙醇進入體內先轉化成乙醛，頭孢類消炎藥會抑制乙醛繼續轉化排出，乙醛積蓄甚至可出現血壓下降、呼吸困難、休克等嚴重癥狀，嚴重者甚至會致命。

降壓藥 酒=低血壓休克

服用利血平、卡托普利、心痛定等降血壓葯期間如果喝酒，可能引起血管擴張，從而出現低血壓性休克，嚴重時可危及生命。

降糖葯 酒=低血糖休克

在服用優降糖、降糖靈、甲苯磺丁脲等降血糖葯期間不能同時飲酒，因為酒精具有增強藥效的作用，兩者相遇，可能引發低血糖性休克，危及生命。

3

「我肝臟不好，不能喝酒」

「我肝不好，醫生讓戒酒。」

酒精對肝臟的損傷是長期的並且是永久性的。

4

「我在備孕」

對於男性，酒精會對睾丸內的生精細胞產生負面影響，易造成精子畸形率升高。

對於女性，因為不能確定什麼時候一定會懷孕，若長期大量飲酒，萬一酒精進入胎兒血液，會使其發育不良，所以在準備要寶寶的那一刻起就要開始戒酒了。

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