頭部有3個反應，血液已「發粘」，常吃3物，「凈化」血液防血栓

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血液粘稠其實是一件比較危險的事情，它會損傷甚至是讓毛細血管「堵車」，導致血液無法順利的流通，那麼氧氣還有營養物就無法傳輸到機體的各個角落。當臟器缺血缺氧，附近的細胞也會開始壞死，長斑、長皺紋都還是小時，時間一長還可能出現動脈硬化，甚至引發心梗或者腦梗。並且如今血液粘稠也不光是中老年人會有，不少的年輕人也會出現，需要自己留心了。

頭部有3個反應，血液或已「發粘」

1、容易頭暈

尤其是在早上起來的時候，不管是否睡眠充足，還是會覺得不清醒，思維也會比較遲鈍，要在吃過早飯之後，思維才會漸漸的清醒過來。還有些人在吃了午飯之後，也會因為血液和氧氣不足而出現犯困和頭暈的情況。

2、視力模糊

眼睛的血管對於血質變化是非常敏感的，當血液粘稠的時候，就會導致視網膜供血失常，使之出現短時間的缺血和缺氧，就會出現看不清東西或者是眼睛酸脹的感覺。

3、嘴唇發紫

血液粘稠的話，紅細胞也會變多，於是嘴唇的顏色就會隨之加深，一般會出現青紫色。並且在進行了輕微的運動或者是體力活之後，還會出現氣喘和呼吸困難的情況。

常吃3物，「凈化」血液防血栓

1、豆奶

這類豆製品很適合每天早餐的時候喝，它的營養十足，其中的卵磷脂還是一種強乳化劑，能夠讓膽固醇變小，防止它損害血管內膜。並且早上喝水能夠稀釋因為睡眠而粘稠的血液，對於防止高血脂等疾病都是很有效的。它可以改善血液的流通速度，防止血栓的形成。

2、黑苦蕎

平常多吃一些膳食纖維足的食物，能夠凈化血液，「掃除」血液里沉積的垃圾和毒素，讓血管更加的通透。並且這種鹼性食物能夠調節機體的酸鹼平衡，提高機體抗病菌能力，它的黃酮類成分還能增強毛細血管的彈性，改善血液粘稠的情況。

3、三七

它的三七素、黃酮等有都是可以藥用的物質，能夠舒張血管，改善血液流速，並且還有溶解血栓的效用。平常用它泡水來喝，可以改善血液粘稠的情況和血質，有利於防治腦溢血等心腦血管病。

好了，今天我們的健康養生小知識分享到這裡就結束了，感謝閱讀，若是對你有幫助的話，歡迎在下方積極留言哦！（以上圖片均來自網路，如有侵權，請聯繫刪除！）

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