剛起床就「喝水」的人，最後變成啥樣了？早知早獲益

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有不少的人起床之後會感覺口腔特別的乾燥，這可能是因為本身上火，也可能是因為晚上睡覺的時候張口呼吸所導致的。於是這些人就養成了起來之後直接喝一大杯水的習慣，之後再去進行常規的洗臉刷牙。但是這樣做的話，總感覺水的味道都變得奇怪了。喝水是一件很平常的事，但是起來之後立馬喝水，會不會對身體有什麼影響呢？

剛起床就「喝水」的人，最後變成啥樣了？

1、腎不好的人別喝

如果本身有腎炎或者是其他腎臟方面的疾病，是最好不要在早上空腹喝水的。人需要水分來將機體的代謝物和有害物質溶解排泄，而將這些轉化成尿液則是腎臟的工作。本身有腎病的人，它的代謝能力就會受阻，空腹喝一大杯水的話，可能會導致水分的淤積，繼而引起眼瞼和四肢的水腫。

2、對腸胃有刺激

如果不刷牙就直接喝水的話，因為晚上睡覺的時候口腔沒有活動，很適合細菌的滋生，偶爾張嘴的時候會可能會進入一些空氣中的顆粒。這個時候直接喝水的話，口腔中的細菌和一些有害物質可能直接進入腸道，從而刺激到腸道粘膜，導致腸胃的不適。

3、肝功能不好的人別喝

肝臟功能運轉不良的話，機體的白蛋白就會降低，繼而會導致水分的瀦留，並且這類人群還容易有肝腹水的情況出現。如果起來之後直接大量和水的話，可能會增加腹水，對於身體有一定的影響。

起床後應該怎樣喝水？早知早獲益

1、喝白水

有的人喝水的時候喜歡加蜂蜜，但是起床之後的第一杯水建議還是什麼都不要添加為好。因為蜂蜜的糖分是比較高的，進入人體之後會變成葡萄糖，不利於給細胞補充水分，而且機體的代謝物還沒有清除，又有新的營養素，新舊物質一混合，可能會影響機體的代謝。

2、小口喝

喝水喝的太急怎麼都不是一個好習慣，可能會讓胃液被快速的稀釋，繼而讓食慾降低，還可能會過快的稀釋血液，讓心臟適應不了，繼而引發頭暈等不適感。並且水量最好不要超過200ml，還有記得刷牙之後再喝水哦。

好了，今天我們的健康養生小知識分享到這裡就結束了，感謝閱讀，若是對你有幫助的話，歡迎在下方積極留言哦！（以上圖片均來自網路，如有侵權，請聯繫刪除！）

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