核桃還在砸開吃嘛，告訴你不一樣的吃法，一口一個，根本停不下來

核桃含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益,一般大家都是直接砸開吃的，那要不要換個方式吃呢，既能抱腹又有營養。

一、海苔核桃飯

主料：大米100g 核桃三個 調味海苔四片 油適量 料酒適量 生抽適量

製作工藝：

1.根據米量和個人喜好扒幾個核桃

2.搗/擀/壓/砸/打成自己喜歡的碎度

3.鍋稍微熱一下，(相對)大塊的核桃扔進去小火扒拉香

4.扒拉到彷彿有些出油的樣子，把那半剩下的(稀碎)核桃扔進去，稍微一扒拉關火，用鍋的餘溫把它們烤香

5.抽空洗點兒米倒進去

6.根據個人喜好加水，根據個人口味加生抽跟料酒

7.攪和攪和，正常煮熟就好啦

8.比如用電飯煲，再比如跟我似的大火煮開轉小火

9.瞅著鍋里沒啥水了關火

10.稍微一燜，開蓋扒拉勻

11.趁熱團成自己喜歡的樣子，記得往手上抹層自己不嫌的油

12.看心情順手糊上片海苔

13.近距離感受下就可以吃啦

14.來，張嘴~

15.懶得團直接盛碗裡頭吃也是非常不錯的

二、培根香包飯糰

主料：綠茶壽司飯200g 海苔片1片 熟白芝麻5g 培根2片 薄荷葉適量

製作工藝：

1.將海苔片對摺多次，用剪刀剪成細小的海苔絲，備用

2.綠茶壽司飯盛入小盆中，加入剪好的海苔絲和熟白芝麻拌勻，待用

3.將兩片培根放入小煎鍋中煎製成熟，取出瀝干油脂

4.拌好的綠茶壽司飯，用手團成小飯糰狀，用煎好的培根捲起露出兩頭，碼入盤中，放上薄荷葉裝飾即可

以上就是飯糰的製作工藝，歡迎補充，喜歡的話就關注並留下留言，你的關注與評論就是動力。

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