如廁時，這幾個壞習慣，可能正在影響著你的健康，希望你能夠避免

如廁是我們每天都會進行的一項活動，當然如果是便秘的話可能需要好幾天才會去一次，上廁所是我們排出身體雜質和毒素的一個很好的方式，但是很多人在上廁所的時候會有一些壞習慣，這些壞習慣會慢慢影響到我們的身體健康，希望大家看完之後都能夠盡量的改正，一起來看看吧。

1、上廁所愛玩手機：

手機的發明確實讓我們的生活更加便利了，但是同時也讓我們的身體健康受到了影響，就拿上廁所來說吧，如果你上廁所的時候總是玩手機，會讓我們的注意力不集中，這對於排便會有較大的影響，而且長時間的玩手機會讓我們如廁的時間大幅度延長，這有可能導致盆腔靜脈血液迴流受阻，造成的結果就是出現痔瘡，讓我們排便變得更為困難，所以希望大家在上廁所的時候不要總是玩手機。

2、過於用力：

現在很多人腸胃不是很好，所以上廁所的時候並不是很順暢，有些人比較著急就會很用力的排便，這種習慣也是錯誤的，因為在排便的時候我們通常是蹲著或者是坐著，這時候我們腦部的血壓本身就會比較大，如果你用力多大的話，會讓我們的血壓迅速升高，有可能導致腦部的一些血管疾病發生，特別是對於老年的朋友來說，容易出現一些意外，一定要注意，可以在排便前喝一些蜂蜜茶來潤滑一下，不要太過於用力。

3、便後洗手不注意：

我們從小就被教育便後是要洗手的，很多人雖然也會保持這個習慣，但是覺得自己手又沒有弄髒，稍微沖一衝就可以了，這種做法也是錯誤的，我們上完廁所要洗手並不是因為手可能會弄髒，而是因為廁所這個環境當中本身就存在大量的細菌，我們在用手接觸馬桶或者是在拿廁紙的時候都會沾染上較多的細菌，洗手是為了清除這些細菌，最好是洗手的時間超過20秒，這樣才能夠充分的清潔乾淨。

以上三點希望大家都能夠多注意一些，這樣才能夠讓我們的身體保持健康的狀態，如果大家還有其他的問題，也可以在評論區留言。

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