夏季生病，逃不過一個「濕」！多吃這種「祛濕菜」，消炎排濕毒

馬上就要迎來炎熱的夏季了，隨著溫度的升高，其實很多人也還是會出現一些頭疼腦熱的問題，這其實就跟我們身體里的濕氣有很多的關係。夏季的雨水比較多，而且很多人還非常喜歡流汗，所以就會導致身體的濕氣堆積比較多，濕氣重的人就會有濕熱甚至是風濕等問題出現，而寒氣則是身體比較弱，所以濕氣重了，我們可以不要過多的依賴於藥物，通過食療的方式祛濕其實效果會更好一些。

我們不要小看濕氣變重之後，給我們身體帶來的傷害，濕氣重容易導致肥胖，因為水分會殘留在我們細胞的縫隙之間，是不容易排出體外的，而且會導致肥胖的堆積。最重要的是，濕氣重了之後我們的精神力就會變差，而且身體的免疫力也會下降許多，所以我們不能忽視這個問題。夏季生病，逃不過一個「濕」字！多吃這種「祛濕菜」，排濕毒，消炎症！

薏仁

如果說是給身體除濕的話，其實我們首先能夠想到的就是薏仁了，我們可以直接喝薏仁水，也可以用薏仁來熬湯喝。薏仁的除濕效果其實是有目共睹的， 它可以幫助我們美容養顏，還能夠健脾養胃，最主要的是它可以幫助我們除去多餘的濕毒，緩解濕氣帶來的疾病隱患。

冬瓜

現在天氣馬上就要變得相對炎熱了的，所以帶有祛濕效果的菜，自然是可以幫助我們清熱降火的，這時候我們就可以多吃一些冬瓜，冬瓜本身就是性寒的，所以不宜生吃，但是不管是煮冬瓜湯還是冬瓜搭配著其他的泡茶喝，都是可以幫助排除體內濕氣的，同時還有著減脂瘦身的作用，作用特別好哦！

玉米

除了冬瓜這樣蔬菜之外，其實玉米也有著一定濕氣性，而且我們不光是可以煮玉米，還能夠用玉米須來泡水喝， 因為玉米可以提高食慾，促進尿液的排出，這樣可以有效地排出腸胃中的濕毒，這樣不光能夠養胃，還可以預防便秘 ，讓體內的濕氣減少一些！

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