除了遺傳，你得高血壓還有幾個原因，不用納悶了

在之前的文章中，我們為大家介紹過高血壓的分類以及定義和一些簡單的概念，在這篇文章里，小九給大家說說高血壓的誘因。

生活中很多高血壓患者有這樣的感覺，明明家裡人沒有患高血壓，為什麼自己血壓會升高？事實上，高血壓的誘因有生理和病理之分。

高血壓的誘因

高血壓可以分為原發性高血壓（最多患者），以及繼發性高血壓（較少見），所以我們先來看看這兩種類型的高血壓的誘因是什麼。

類型一、原發性高血壓

這是一種原因找不到的高血壓，通常認為遺傳和環境因素是這種高血壓類型的誘因，也就是說如果你家族中有很多原發性高血壓患者，那你也應該注意了，另外長期處於一個精神緊繃的狀態，也是容易誘發這種高血壓的。

類型二、繼發性高血壓

這是因為其他疾病或者因素導致的高血壓。當中以腎臟問題誘發的高血壓最為常見，腎上腺腫瘤也會導致高血壓，我們會發現甲亢患者也會有高血壓，因為甲亢導致心臟輸出加快這些都是病理性的誘發因素。部分藥物也會導致高血壓例如可卡因以及咖啡濃茶，這是生理性的誘發高血壓因素。

認清高血壓的危險因素

某些危險因素也可以在一定程度上誘發高血壓，有些還是我們生活中很常見的，也是人們容易疏忽的。一起看看吧。

誘因一、年齡

人過了一定的年齡，的確會讓高血壓病的發生率提高很多，男性大於64歲，女性大於65歲，都是高血壓的「後備軍」。

誘因二、超重

如果你肥胖尤其是「大腹便便」，身體組織需要氧氣和營養的分量就多，這會給血管帶來超常的負荷，另外血液內脂肪的含量超標也會妨礙血液在血管內的流動，從而導致血液衝擊血管壁的力量增大，高血壓就出現了。

誘因三、不經常運動

適當的運動可以讓心率保持在正常範圍。而不運動的人，除了容易肥胖之外，往往他們的心率也會更快，心臟出來的血液其壓力是非常高的。長期以往，肯定會給血管帶來傷害，高血壓就是其中一種。

當然了，高血壓的誘因還有其他的，例如飲食攝入鹽分過多，以及飲酒抽煙等不良生活習慣、懷孕等等。這些有些是生理性的，但是大部分是病理性的，因此有必要清楚認識它們。

要想避免高血壓找上你和你的家人，其實也很簡單，以上提及到的誘因應該盡量避免，另外還需要經常體檢，因為體檢可以發現血壓的異常情況，畢竟很多時候高血壓沒有什麼癥狀。

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