夏天該刮刮油了，隔三差五吃，颳走油脂，瘦小腹特別棒
減肥
05-08
夏天該刮刮油了，隔三差五吃它，颳走油脂，瘦腿瘦身瘦小腹特別棒，夏天說來就來，真的是讓人猝不及防，就比如我還在努力減肥呢，沒想到夏天比我想像中來的更快一些，我相信很多人都和我一樣，在為著夏天穿上美麗的裙子而努力減肥著，我可以給大家推薦一下這道菜，隔三差五吃它，可以減肥瘦身，快來看看吧。
它就是絲瓜，絲瓜含有豐富的蛋白質、鈣、鐵等營養素，絲瓜中的維生素C含量是非常高的，還有就是絲瓜中維生素B也很高，對於瘦腿瘦身瘦小腹特別棒。
清炒絲瓜
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By 無籽的草莓
配料：
絲瓜 一條、鹽，胡椒 適量、雞粉 適量
烹飪步驟：
1.海南絲瓜一條。
2.絲瓜切掉兩頭。
3.絲瓜削皮。洗乾淨。
4.絲瓜切成薄片。
5.鍋里放油，燒熱。
6.將絲瓜片倒入鍋中。
7.翻炒到全部變軟。加入鹽，胡椒，雞粉調味。翻炒均勻後起鍋。
8.有木有很簡單，很快手
烹飪小貼士：
1、絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁「美人水」之稱。
2、由於絲瓜中維生素B等含量高，有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康，絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。
3、絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預防作用，在絲瓜組織培養液中還提取到一種具抗過敏性物質瀉根醇酸，其有很強的抗過敏作用。
參考文獻：
《食物相宜相剋 速查》權威新版
請問你學會這道清炒絲瓜了嗎？
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