【「冠藍」高手（10）】崔利傑和他的「冠軍團」
結束語
截至本期，「冠藍高手」專欄將告一段落。本次系列報道共計刊發10篇稿件，遍訪了總隊冬訓執勤崗位練兵的13名項目冠軍，在全總隊內外引起了強烈反響。
冠軍就是標兵，冠軍就是榜樣。他們參賽項目不同，但都抵達了冠軍寶座；他們訓練方式不同，但都付出了一腔熱情；他們脾氣秉性不同，但都對消防充滿了熱愛和忠誠。他們值得大寫特寫，值得謳歌，更值得我們學習。
火焰藍新征程，我們每個人都要像他們一樣，展示自己的新作為，新成績。現在總隊全員崗位大練兵已經拉開序幕，我們將繼續開設「總隊全員崗位大練兵」專欄，繼續尋找和採訪報道大練兵中那些激勵人、感染人的先進人物，助推大練兵縱深開展，在如火如荼的練兵熱潮中，展示天津消防火焰藍的嶄新形象。
主人公小傳
冠軍團
崔 利 傑
35歲。
現為保稅支隊臨港中隊站長助理。
一級消防士。
白 賀 飛
指揮員400米疏散物資項目冠軍得主。
30歲。
現為保稅支隊臨港中隊副中隊長。
四級指揮員。
張 交
消防員10樓負重項目冠軍得主。
29歲。
現為保稅支隊臨港中隊特勤一班班長。
三級消防士。
龔 文 弟
消防員雙杠項目冠軍得主。
23歲。
現為保稅支隊臨港中隊戰鬥二班戰鬥員。
四級消防士。
13個比武項目，3個冠軍「花落」保稅支隊臨港中隊。
採訪中，他們不約而同提到一個人：崔利傑。在他們眼中，崔利傑是老大哥、老班長，素質過硬，對訓練有著獨到見解。
「想奪冠，找崔班」成了中隊隊員的口頭禪。
高標準，小目標
談起訓練，給我們印象最深的是「標準雖高，達標必須百分百。」
「而且特勤和戰鬥班必須全優，我們每周都要整套考核，」崔利傑說。
「每個人每周都有小目標，可能非常簡單，多做一個，提高一秒，但一定要實現。」
中隊設立「擂主榜」，採取「攻擂、守擂」模式分組對抗。冠軍是項目「擂主」，每周會操、季度抽查、階段考核，同獎懲機制掛鉤，讓指戰員真正用實力說話。
「如果達不到標準怎麼辦，」我們向很多隊員拋出這個問題。
他們異口同聲，「沒得商量，自己加練，達標為止。」
揚長避短，拆分訓練
「小白底子最好，三年鐵軍，長跑冠軍，消防鐵人總隊兩名候選人其中之一」崔利傑如數家珍，「對他而言，如何把自己的能力轉換到項目上，把勁兒使出來才是關鍵。」
白賀飛爆發力強，但耐力稍顯不足，崔利傑就為他選擇了400米疏散物資這一項目。
「我其實更想參加負重5000米，但崔班長提醒我，日常訓練可以超越自我，比武就要揚長避短，拿出最優秀的。」白賀飛說。
針對白賀飛的訓練，崔利傑巧妙採取了拆分式。
首先是爆發力，上肢高翻、硬拉，下肢百米、深蹲。
隨後是核心力量練習，著重提高腰腹力量，這是扛假人和煤氣罐的關鍵。
在擁有了爆發力和腰腹力量基礎後，練習肺活量。「不練100練400」崔利傑規定第一圈要全力跑至力竭，第二圈限時55秒，第三圈限時60秒，三圈為一組，每圈有2分鐘休息，不斷提高白賀飛的呼吸極限。
接著是單元提高。把項目分解成3個，分別是扛起假人，提取泡沫桶到煤氣罐，換扛煤氣罐。每個單元記錄時間動作，逐幀推敲動作要領，崔利傑向我們展示了厚厚一大疊計時錶，「這都是小白的單元成績，精確到毫秒」。
最後是整套模擬，崔利傑著重找出白賀飛痼癖動作，「可能他自己認為這個動作順手，但是在我看來還有提升空間，這是一個教練應該做到的。」僅僅煤氣罐拎著跑一段再上肩還是直接上肩這個動作，兩人互相做了上百次才最終敲定。
敢於嘗試，以量取勝
千錘百鍊是提升體能素質的直接途徑。張交參加的10樓負重項目，必須保證絕對的體能儲備。
新細則要求水帶不許捆紮，跑動中容易散開，而散開就意味著失敗。崔利傑和張交開始嘗試手臂夾水帶，但收效甚微。
崔利傑一有時間就泡在「訓練交流」微信群中，全國的消防指戰員在這裡探討訓練方法，崔利傑開玩笑說，「就像廣場舞大媽交流曲目一樣。」
恰好群里有一段東盟消防運動會10樓負重的視頻，中國隊員用牙咬著一盤水帶以38秒佳績拿第一的場景讓崔利傑心頭一動，「我當時就想，他們能做到，我們就也能做到。」崔利傑和張交一拍即合。
第一次嘗試，速度明顯提高，但隨之而來的是極大的痛苦，用牙咬著帆布水袋攀登10樓，張交的嘴唇和嘴角都被磨破，鮮血把水帶都浸紅了一大塊。張交說，「那時候吃飯都是問題，嘴疼的不行，但是這個項目既然是我上，我就要拿出最好的成績，什麼我都不怕。」
看到張交嘴邊的鮮血，崔利傑非常心疼，「張交特別能吃苦，我告訴他訓練時偶爾咬一次就行，他堅持從頭到尾都咬。」
心疼歸心疼，崔利傑的「一二三四五」魔鬼訓練還是開始了，「爬樓最重要的就是爬量，這套方法適用於所有的耐力訓練」崔利傑說，「每天熱身以後，第1動就是按照最好成績跑，5分鐘以後第2趟，我這個2趟不是第2次，是連續爬兩個來回，以此類推到5。」
張交告訴我們，「不管第幾組，崔班長都在我後邊緊緊跟著，一直鼓勵我堅持，動作變形了幫我糾正。」
一個敢想，一個敢做，憑藉頑強的毅力，他們一次次突破了極限。
相互信任，持之以恆
「好的教練非常需要一個完全相信他，配合他，能吃苦的隊員。」崔利傑說，「這是我從龔文弟這裡體會最深的。」
剛入伍時，龔文弟身材瘦小，力量欠缺，但是非常肯練，特別想練出成績。他就找到了崔利傑。
崔利傑告訴他堅持鍛煉上肢，把單杠雙杠變成自己的拿手本領。自那以後，龔文弟的單雙杠訓練一直堅持到現在。
偶爾偷懶，崔利傑一個眼神，他就乖乖去補課。持之以恆，不僅是自身毅力的體現，也是他對崔利傑絕對的信任。龔文弟的上肢力量顯著增強，單雙杠成績達到優秀。
這次參加總隊執勤崗位比武，崔利傑開始手把手帶他訓練。
「雙杠項目標準很重要，因為動作不規範，裁判就一二三三三，心裡馬上就慌」崔利傑要求龔文弟在訓練中不光是標準的肩部低於肘，而是直接肩貼杠，「即使做到最後體力透支，動作變形，咱們依然能達到標準」。
為了提高耐力，背空氣呼吸器做，綁沙袋做是經常的方法。這樣的標準雖然非常累，但是龔文弟完全相信班長，「崔班怎麼教我就怎麼練，一組結束我就談談感受，這樣不斷地磨合訓練方法。」
「單雙杠不能較勁，極度疲勞下堅持極易受傷，文弟特別想提高，但是我得把握好他的極限，他非常配合，令行禁止。」崔利傑說。
果然，這次比武競賽，龔文弟首次出戰，一戰成名。
採訪手記
對崔利傑的採訪，給我們留下了深刻印象，讓我們忍不住感嘆，如果每個中隊都有一個「崔利傑」，我們的隊伍該爆發出多麼強大的訓練和戰鬥能量。崔利傑的組訓能力有目共睹，他總結歸納的獨門熱身法，能夠充分活動身體，有效防止訓練受傷，現已經在全支隊推廣。崔利傑說，訓練目標不能局限於中隊，支隊和總隊，要把眼光放眼全國，看看和全國最強的選手有多大差距，學習他們的操作和訓練方法，善於「取經」。現在講「跨區域增援」，其實我們更應該加強「跨區域學習，跨區域交流。」崔利傑和他帶過的每一名隊員都說過這麼一句話，「專業化消防，就得有專業化本事。想要有專業化本事，就得靠專業化訓練，吃得苦中苦，百折不撓，才能把它轉化成到滅火搶險救援戰鬥中的專業化素質和能力。」
