肝氣鬱結如何調理？吃藥之前，先試試4個方法

肝臟是人們身體內部的一個重要器官，肝氣如果發生鬱結就會導致肝臟功能受到損害，發生在女性同胞身上則更多的表現出月經不協調等婦科病症。假如我們身上出現肝氣鬱結就應該提高重視的程度，要及時進行身體調理。

肝氣鬱結的癥狀：

1、出現乳腺系統部分的問題

根據中醫的話而言，肝經在身體兩側運行，對附近的系統有著影響，因此如果女性朋友有肝臟鬱結的情況，很有可能首先反映在乳腺部分，出現乳腺增生，乳腺出現結節等情況。

2、體重增長

肝氣鬱結會導致人們吃飯沒有胃口和食慾，氣機運行不利，因為人們的機體代謝速度變慢，四肢沒有力氣，變得懶惰不想動彈，於是最後就會引發肥胖等問題。

3、月經不調

女性身上的肝氣鬱結癥狀，跟月經有著密切的聯繫。如果女性朋友例假時間不穩定，量過少，或者是經期出現各種身體異樣等問題，則很大可能會是出現肝氣鬱結女性。

4、頻繁失眠

失眠分為兩種情況，一是難以入睡，二是入睡後容易反覆驚醒。肝氣鬱結會出現頻繁失眠的情況，睡眠質量也會變差，最後表現在臉上則是面色暗沉，膚色蠟黃。

肝氣鬱結的原因：

一、情緒不好

肝氣鬱結主要原因是由於人們本身情緒不夠穩定導致的，「怒傷肝」其實就是說經常暴躁發怒容易會讓肝臟受損，致使肝氣鬱結。

二、疾病影響

還有一個原因是有可能身體存在某些疾病，如果長期患有一些慢性病症，也會影響到肝臟的運行，同時疾病的本身也容易讓患者身體內部血液的流動變得緩慢或者是積瘀，造成肝氣鬱結。

肝氣鬱結怎麼辦？這裡有4個建議：

首先是藥物治療。肝氣鬱結最好是通過藥物進行控制，假如簡單的藥物都無法調節的話，就需要去醫院找醫生進行具體的診治了。

其次是飲食調理。肝氣鬱結的患者朋友們需要注意調理飲食，比如吃一些降肝火，健脾的食物，例如南瓜，油菜，柚子，西紅柿等。

然後是保持良好的情緒。人們保持一個良好穩定的情緒是對身體健康有很大幫助的，肝氣鬱結的原因多數來自於長期人們浸淫在一個不好的情緒中，所以在平時要注意調節自己的情緒，保持樂觀的狀態。

最後是不熬夜。良好的作息是很棒的生活習慣，好的睡眠質量會讓人們在第二天一整天都精神充沛。因此要注意保證良好的作息，做到不熬夜，在23點前入睡最佳。

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