頸後的這個穴位，是人體的防病開關！每天這樣按一按，一夏無病~

現代很多人為了漂亮，喜歡穿沒有衣領的衣服，露出性感美麗的脖子，卻不知道，疾病的種子由此留了下來……

頸椎病、心臟病、鼻炎、頭疼、肩周炎，一個個疾病接踵而來，都是因為你沒有保護好自己的——大椎穴。

大椎：人體陽氣最盛的地方

大椎，為督脈的穴位，是督脈與手足三陽經交會之處。

人體手足三陽經中運行著人體後天的陽氣，溫養人體周身；而督脈作為人體陽氣之總督，運行著先天之氣。

因此，大椎穴可以說是我們身體的「陽中之陽」，是人體陽氣最盛的地方。

要知道，只有保護好人體這個「小太陽」，它能產生出源源不斷的能量，趕走疾病。

所以，很多醫生建議大家在冬季系圍巾，目的就是要保護好大椎穴。

搓揉大椎穴，提高抵抗力

《黃帝內經》有云：「陽氣者，衛外而為固也」。

人體的陽氣從大椎穴發出，形成保護人體的第一道防病屏障，因此大椎穴也是阻止風寒入體的第一道關口。

刺激該穴能夠調益陽氣，協助人體祛除體內風寒之邪，增強我們的抗病能力。

同時，還能治療各種虛寒症，比如肩頸僵硬、風寒感冒、鼻炎、咳嗽等等。

而在夏季常按大椎穴，剛好可以順應天時，借自然界陽氣最盛之時機，助體生陽，起到事半功倍的養生效果。

01

取穴法

正坐取穴，當我們低頭時，於頸項後正中線可到最高突的一椎骨，並可隨脖子轉動，是為第7頸椎，其下方凹陷處即是大椎穴。

02

按摩法

那麼，我們應該怎麼刺激大椎穴呢？

1

指揉法

用手掌貼著大椎穴上下左右搓即可，也可用中指端輕轉按揉，或者是用拇指和食指、中指、無名指等對稱用力，對大椎穴位做捏擠運動。每一次搓按的時間在15分鐘左右即可，一天重複做2次。

2

艾灸法

3

貼敷法

4

熱敷法

如果覺得麻煩，也可以拿著電吹風，在大椎穴吹幾分鐘，效果也是一樣的。

夏天貪涼後出現的頭痛、嗓子痛、打噴嚏等癥狀，以及一些小孩和老年人，在天氣轉冷後誘發的慢性咳喘，都可以通過刺激大椎穴治療哦！

本文內容綜合整理自廣東省中醫院、CCTV4中華醫藥，特此感謝！

編輯：高繼明 審核：朱蕗鋆

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