五月推薦這道減肥菜，常食排出毒素，燃燒脂肪，大肚子也變平了

小夥伴們大家好，今天小編給大家推薦一道適合夏天的美味可口菜肴。此菜慣用於夏季養生保健，這道菜就是清炒油麥菜，這菜做起來非常簡單，吃起來清香爽口。油麥菜是常見的食療保健食材，經常跟一些葷菜搭配，營養更均衡，夏季可以多吃些，因為夏天天氣炎熱乾燥，此菜能夠清熱解暑氣、降火、補水，易上火、皮膚乾燥的朋友建議多吃一些，下面就為大家介紹清炒油麥菜的做法和功效。

【食用清炒油麥菜的做法】

準備食材：油麥菜、油適量、蒜、鹽、味精等

第一步：先將油麥菜的根切掉，掰開葉子用清水將菜洗凈，切成段，把蒜切成蒜末。

第二步：在鍋中倒入適量的油， 等待鍋里的油燒熱（微微冒煙），隨後放入蒜末爆香。

第三步：加入油麥菜，加入適量的食鹽味精，翻炒幾下就可以出鍋了。

【食用清炒油麥菜有什麼作用】

功效：清炒油麥菜做法簡單且營養豐富。油麥菜含有大量的甘露素，維生素，膳食纖維，夏天炎熱大家可能經常會感覺乏乏的，清炒油麥菜吃了可以幫助抵抗疲勞。油麥菜里含的甘露素還能夠有效的幫助我們排除人體里多餘的尿液，並且油麥菜中成分還可以幫助人體血液循環。

另外，家中有老人的朋友都知道，許多老年人容易得高血壓，心腦血管等疾病，油麥菜含有大量的氨基酸，膳食纖維，能夠清理血管，促進血管黏膜讓血液流通順暢，防止血管堵塞，老年人食用就很好。

最後，油麥菜維生素含量豐富，有良好的美容養顏效果，能夠幫助保持皮膚狀態良好，還有減肥的作用。一周多吃幾次勝過不健康的吃減肥藥，健健康康，燃燒脂肪，排出毒素，大肚子也變平了，早吃早受益。

朋友們吃過嗎，感覺怎麼樣呢？

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