別以為類風濕不會找上你！年輕人要警惕

很多人年輕以為，類風濕這些病一般是老年人容易得，年紀輕輕的她們是不容易被盯上的，所以說，平日里也不及時做祛濕工作。

小編提醒，如今很多疾病都年輕化了，比如說類風濕的發病人群就有不少年輕一代。所以說，年輕人要做好日常保健，警惕被類風濕盯上。同時如果已經被盯上了，請儘早調理。

誘發類風濕的幾種原因

1、少鍛煉

年輕人按道理來說，屬於青春活力的時候，此時正是到處瘋狂的時候。可那是以前，現在不少年輕人，平時卻很少鍛煉，甚至可以說是缺乏鍛煉。

工作的時候，坐著辦公;回到家之後，吃完飯就開始躺著玩手機;而假期的時候，則是一天都窩在床上睡覺或者是玩手機。出門活動的次數，實在是少得可憐。這樣的話，身體怎麼會好?各大疾病自然容易找上他們。

2、長時間生活在潮濕的環境中

雨水多的時候，往往空氣中的濕氣比較重，若是雨天的時候，不及是關閉門窗，而晴天時又不懂得及時開窗通風的話，濕氣就會一直盤旋在室內。當你一直生活在這樣的潮濕環境中，身體就容易被濕氣入侵。

尤其是一直承擔著家務的男女，長期將雙手泡在水裡，這使得大量的濕氣通過雙手侵入到身體，從而容易引起風濕疼痛問題。

3、不懂得保護腳裸

如今的年輕人穿褲子，不管是男女都喜歡將褲腳捲起來，這樣子就容易將腳踝裸露出來。比如說在雨天的時候，行走在路上，雨水就容易接觸到腳踝。下過雨後地板容易產生濕氣。當人走過的時候，濕氣自然容易從裸露的腳踝侵入人體。

這些都是導致年輕人患上類風濕的原因，你若是想要遠離風濕的話，請一定要記得保護自己身體，做個會養生的年輕人。

日常如何調理類風濕

1、保暖

類風濕的人都很怕關節受涼，所以說，平日里一定要記得保暖。比如說多穿長褲，別裸露你的腳踝等等。

在下雨天的時候，盡量少出門，如果想要出門的話，請全副武裝，比如說多披一件長外套，穿上內遮住腳踝的長褲，穿上不容易弄濕的小皮鞋等等。

2、食療

A、準備好1個新鮮的豬肚，1根新鮮山藥，再準備適量的砂仁和苡米。之後將豬肚用鹽清洗乾淨備用，再將新鮮山藥洗去泥土，刮皮後切成小段備用。

然後將砂仁和苡米清洗乾淨，洗好了以後，連同山藥一起放入豬肚裡面，再用牙籤將口子扎住。之後將整個豬肚放入鍋中，加入適量的清水燉煮，直至豬肚熟爛以後，將其切成小條。

最後加入食鹽調味，吃豬肚和山藥，喝湯水就可以了。

這款湯有助風濕患者恢復食慾，還能抑制風濕病情的發展。

B、準備好各30G的大米和薏仁，10G的木瓜。將全部材料洗凈之後，先將大米和薏仁放入鍋中，加入清水煮沸，等到兩者都開花了以後，將木瓜去皮切成塊放進去一起煮。

最終等到材料都熟爛之後，再加些白糖調味就可以使用了。

這款粥具有不錯的祛濕消腫之效，對於體內濕氣重的類風濕患者有不錯的療效。

類風濕的出現，讓人身體不斷受傷，為了你的身體健康，平日里一定要好好預防。比如說多鍛煉，通過排汗的方式，將體內的濕氣排出來。比如說不要淋雨，注重保暖之類的。

來源：99健康網

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