喝酒不是糖尿病的絕對禁忌，但舉杯前，請看看這些條件達標沒？

提到喝酒，估計有很多人會感興趣。我國的酒文化，怎麼著也有上千年了。這麼豐富的酒文化，自然愛喝酒的人士也不會少。

喝酒雖然可以助興，但長期的喝酒也會給健康帶來一系列的問題。另外，對於已經患上了慢性疾病的人群，可能面臨著需要限酒，或者戒酒的問題。

那麼，對於糖友而言，喝酒到底是不是禁忌呢？

我們知道，糖尿病的飲食原則是：什麼都可以吃，但什麼都不能多吃。這句話放在喝酒這裡，也是合適的，只是對於酒的量一定控制，而且也並不是任何條件下，都可以喝酒。糖友在舉杯之前，一定要看看，自己以下這些條件達標了沒有。

一、糖友可以飲酒的3個條件

1、血糖控制達標，一般控制標準為空腹＜7.0mmol/L，餐後2小時小於10.0mmol/L，糖化＜7%。血糖控制不好、波動幅度較大者，建議您放下酒杯，還是早點洗洗睡吧。

2、肝腎功能良好，如果有肝臟疾病、腎病、高血脂、高血壓、較嚴重的心血管疾病者，不要喝酒，以免加重病情。

3、沒有低血糖傾向，如果頻繁出現低血糖，應禁酒。

滿足上述條件以後，證明我們糖友可以適量飲酒了。那適量是多少呢？我們接著往下看：

二、糖尿病人能喝多少酒？

男性和女性對酒精的耐受能力不一樣，建議男性每日攝入酒精低於25克，女性低於15克。這麼說有點抽象，換算成各種品種的酒，大概就是白酒50ml（2個小口杯），紅酒250毫升（1個紅酒杯），啤酒500-750毫升（1.5瓶）。

有些酒類糖尿病人要禁喝，主要是加了糖的果酒、黃酒（分甜度），還有的度數比較高的威士忌、龍舌蘭、雞尾酒等也不宜喝。

三、糖尿病人喝酒必須注意

1.任何時候都不能空腹飲酒，喝酒前要吃點澱粉類食物。因為空腹飲酒會引起嚴重的低血糖，飲酒導致的低血糖還可與醉酒癥狀混淆，比較危險。

2.酒精熱量很高，喝了酒就相應的減少主食，否則很容易發胖。

3.喝酒的時候要多喝水，尤其是高度數的酒，能夠促進酒精的代謝。

4.不要在夜間，尤其是睡前飲酒，飲酒不能促進睡眠，反而會大大降低睡眠質量。糖尿病人在夜間飲酒，還易導致夜間低血糖，十分危險。

5.不同品種的酒不能混著喝，更容易醉，更傷身體。

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