立夏節氣一過，意味著生機盎然的春天也到了終末階段，我們的即將迎來熱情似火的夏季，而在這個春夏之交的特殊階段，很多朋友的鼻炎也開始反覆發作起來。

接連不斷的打噴嚏以及流鼻涕，讓不少朋友的鼻子深受折磨，那麼，對於鼻炎反覆發作，日常生活中有沒有比較靠譜的方法來幫助緩解呢？今天，小編就來跟大家分享一種行之有效的緩解鼻炎方法——鼻腔沖洗。

鼻腔沖洗的原理

想要了解鼻腔沖洗的原理，首先我們需要了解鼻炎發作的病因，鼻炎發作，其最主要的病因就是病毒感染，而病毒感染後，最為顯著的一點就是會導致鼻腔粘膜長期出現充血、腫脹、增長或是萎縮等癥狀，進而也就容易導致鼻炎患者出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等表現。

根據這一病因，鼻腔沖洗利用水流沖刷的作用，可以將鼻粘膜上的分泌物以及殘留的細菌、病毒等及時的清除掉，防止鼻粘膜與病毒和細菌的長期接觸，加重鼻炎癥狀。

除此之外，鼻腔沖洗還能促進鼻粘膜上的纖毛擺動，而鼻纖毛具有濕潤和阻擋細菌等生理功能，通過鼻腔沖洗，能夠有效地加強這一生理功能，進而起到緩解鼻炎癥狀。

鼻腔沖洗的好處

總的來說，通過鼻腔沖洗，其主要可以起到以下幾點好處：

1.減輕鼻腔長期充血狀態，有助於緩解鼻塞癥狀。

2.清除鼻腔分泌物，避免分泌物堵塞鼻腔，保證鼻腔的通暢。

3.加強鼻纖毛的生理功能，避免鼻粘膜長期接觸細菌或病毒。

4.鼻腔沖洗簡單易操作，相比較其他治療方法簡單無副作用。

鼻腔沖洗在家如何操作

在家裡，可以選擇溫淡鹽水進行沖洗，具體做法為：將鼻孔浸入溫淡鹽水中，然後慢慢地吸氣，將水吸入鼻腔內，讓水分與鼻粘膜充分接觸，稍等一會兒之後，再將水呼出，如此反覆操作1-3分鐘左右，一般建議一天早晚進行兩次操作，長期堅持下來，對於緩解鼻炎癥狀有著很好的輔助治療效果。

以上就是今天小編要跟大家分享的緩解鼻炎反覆發作的方法，各位鼻炎朋友，不妨可以嘗試堅持一段時間看看，相信你會收到不錯的效果！

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