如何判斷自己的腸道是否健康？這樣調養對腸道的健康很有好處

腸道是我們人體重要的消化器官，也是最大的排毒器官，所以我們很有必要了解自己腸道的健康情況。

但事實上大多數人對此只是略知一二。例如，在人們對上呼吸道感染（也就是常說的上感）司空見慣的今天，就很少有人知道「下感」，即腸道感冒這個概念。而能說清楚腸道的功能，腸道與其他器官相互作用的關係，腸道疾病與人體健康的關係等等這些基本概念的人，也是很少的。所以腸道醫學至今不能像心血管醫學那樣，建立起自己完善的科學體系來。

眼下人們普遍提高了對心血管疾病的警惕，卻往往忽略了腸道疾病對人體潛移默化的影響。腸道疾病是目前最常見的一種多發病，例如，一個人如果不注意保護自己的腸道，以每年發病10次計算的話，一生中腸道的發病數就要達到700-800次。由此產生的養分浪費和健康費用的支出，就是一個不小的數目。假如我們有1/3的人口處於這種狀況的話，那麼這種浪費和支出就更是一個天文數字了。所以從這個角度來講，擁有一個健康的「腸道環境」，不僅等於擁有一個健康的認識，而且也讓社會得以避免巨大的浪費。

關於腸道疾病的診治，目前一方面腸道醫學理論研究比較滯後。嚴重的影響了腸道疾病治療藥物的研製和開發，注重調節腸道微生物生態平衡的藥物很少；另一方面，人們的服藥觀念也有待改變，保護腸道應該從無病時就要做起。

保護腸道的方法有很多，如果腸道不健康的話，絕大部分是因為飲食不當引起的，如果我們吃的食物比較油膩或者辛辣，就會使腸道蠕動變差，從而腸道健康受損。所以想要保護腸道健康，我們就一定要多吃一些對腸道有好處的食物；除了飲食之外，多喝水也是重要的預防措施，多喝水可以促進身體的新陳代謝，也可以促進腸道的蠕動，並且可以濕潤腸道中乾燥的糞便，這樣就有利於排便，使體內大量的毒素排出體外等等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！