夏天常吃這5種水果，水桶腰會找上你，減肥的人還是要戒掉！

夏天常吃這5種水果，水桶腰會找上你，減肥的人還是要戒掉！

夏天天氣很高，有時候都熱的吃不下去飯的，很多人都會直接吃零食，或者拿水果當飯飯吃的，還有一些則是吃點雪糕或者冰激凌。夏天也就只有晚上的時候才會吃點美味吧，可是即便這樣還有些人直呼不吃飯都會長胖，感覺自己很委屈呢。這就需要大家重新認識一下我們平時吃的東西了，並不是只有吃飯才會增肥的，還有很多食材甚至比吃肉熱量還高呢。特別是一些高熱量水果，夏天的時候你雖然沒吃飯可是吃太多的高熱量水果也是會讓你越來越胖的。

荔枝：每年都盼著快點到荔枝的季節，荔枝是我最喜歡的一種水果了，無奈是北方人只有每年夏天才能吃到一些應季的荔枝，還都是冷凍之後運輸過來的，雖然不是很新鮮但是口味還是不錯的。不過吃荔枝卻是很增肥的一種水果，荔枝不僅熱量高，還含有大量的糖分，吃太多的荔枝熱量高，而且糖分吸收不完會直接轉化成脂肪。讓你體重一天比一天高。

西瓜：夏天的冰鎮西瓜恐怕是每天必吃的一種美味了，特別是出去逛街的話回來很熱就想切點冰鎮西瓜。西瓜的熱量其實一點都不高，只是含糖量太高了，吃一斤西瓜就相當於吃兩碗米飯了，看了這個比例是不是感覺自己夏天的時候吃的米飯很多的，難怪減肥的人瘦不下來呢。

牛油果：牛油果的熱量和豬肉的熱量是不相上下的，吃牛油果就相當於是吃豬肉，想減肥肯定會很難的吧。夏天的時候拿牛油果當飯吃，還以為自己能瘦下去呢，可是只能讓你越吃越胖。好在這種水果的口味並不是很符合中國人的口味，喜歡吃牛油果的不是很多。

荸薺：荸薺是很少見的水下水果，在南方比較常見，荸薺不僅可以生吃還可以煮熟之後拿來熬粥。荸薺可能一直都被很多人拿來當減肥水果了吧，吃起來很清新的樣子，其實荸薺的熱量很高，絕對不是我們想像中的減肥水果。吃荸薺是一定不會幫助你減肥瘦身的。

椰棗：椰棗不僅價格貴還很難買呢，椰棗被譽為有錢人的專屬，可是最讓人想不到的是椰棗的熱量是豬肉的兩倍呢。這種水果吃多少就會增肥多少，所以有時候減肥也並不是吃水果就能成功的。一定要注意吃一些低熱量的食物，少吃多運動。

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