它被稱為「洗腸高手」，喝水時放一些，可清理宿便，改善便秘

經歷過便秘的網友們，一定深有體會那個難受勁，除了消化以外，還會很多因素都會引發便秘，如：濕氣等。若是讓宿便長期存留在體內，會出現毒素堆積，身體也就會出現各種不適。

而在日常喝水的過程中，放入幾粒它就可以排出宿便，遠離大肚子，網友們想到什麼了嗎？

決明子，是一種常見的食材，有著明目的功效，同時它還可以促進消化，對於一些長期便秘和想要減肥的人群，日常喝些決明子都是很不錯的選擇。

在飯後飲用決明子，可以幫助排除體內多餘的油脂和毒素，減少脂肪和熱量的堆積，同時還可以解決掉因便秘引起的口臭。

在飲用的時候，也可以加入一些綠茶、菊花、山楂之類的食材，同時泡水喝，這樣營養價值會更高。

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