46歲男子尿酸820，腎衰竭離世，這兩個做菜習慣，害了自己！

高尿酸是目前新興起的「第四高」，臨床上，成年男性的血尿酸值在149~416μmol/L，女性在89~357μmol/L之間，為正常水平。

一旦數值長期高於420μmol/L，就會引發大的風險。

很多人認為高尿酸只會引發痛風，其實不然，高尿酸會引起多種併發症，尤其是動脈硬化、腎衰竭等疾病，更不能小覷。

下午三點，46歲的老梁被救護車拉到醫院，老梁面目猙獰，看樣子已經疼得不行了，即便是已經服用了止痛藥，但依舊「哎喲哎喲」地喊著。

醫生初步確認為老梁是痛風發作，結果對其進行檢查，抽血化驗顯示血尿酸值已高達820μmol/L，且有嚴重的腎衰竭傾向。

於是，老梁立馬被轉進了重症監護室，進行治療，可不幸的是，經過一周左右，老梁還是沒有挺過來，因為腎衰竭而離世。

門外的家屬得知這一消息，紛紛倒地痛哭，誰也想不到活生生的一個人竟說沒就沒了，任誰也無法接受.....

那麼，老梁到底是怎麼患上的呢？

原來，老梁是一家服裝店的老闆，平時生意很好，也有家人幫忙打理，於是自己就得個清閑，有事沒事跟朋友吃吃喝喝。

就因為這樣，前幾年，老梁因為尿酸過高而入院治療過，醫生囑咐他一定要多喝水，多運動，定期到醫院複查，因為老梁的腎功能因為高尿酸而有一些下降。

老梁從醫院出來後，也不總外出喝酒了，而是一個人在家吃。他對尿酸高並不在意，反而更關心腎的健康，為了補腎，他決定多吃些豬腰子「以形補形」，還經常燉一些內臟湯汁來喝。

有時候湯汁無味，就多放點調味料，這樣也滿足了醫生說多喝水的條件。

但是這樣過了好久，老梁的尿酸不僅沒有明顯的改善，還經常關節疼，即便吃了止疼葯也不好使，這樣他才被送往醫院。

可不曾想最後竟惡化成了腎衰竭，而離世。

醫生聽後也嘆氣道：都怪這兩個做菜習慣，害了自己啊！

習慣一、吃動物內臟

中國有一種獨特的飲食文化，就是「吃啥補啥」，所以老梁以為吃腰子能補腎。

其實，動物內臟是典型的高嘌呤食物，大量攝入，會導致嘌呤代謝尿酸增加，誘發痛風上身。

按照100g來計算的話，鴨肝中含嘌呤301.5毫克，雞肝含嘌呤293.5毫克，豬小腸含嘌呤262.2毫克。

因此，高尿酸患者對於這類食物一定要少吃，甚至是忌口。

習慣二、喝濃湯

很多人都習慣喝湯來補身體，甚至還放過多的調味料，其實這樣，會很升高尿酸。

首先湯汁是濃縮的形式，過多的嘌呤會溶解於水中，其次就像蚝油、蝦醬、鮑魚汁等調味品，也會升高尿酸。

蚝油是用生蚝熬制而成的調味料，即便是加一小勺進入菜中，也相當於一小盤海鮮的嘌呤攝入量，還是少碰為好。

高尿酸者，排尿有這3個現象，小心病發"腎臟疾病"！

1、尿少或無尿。因為尿酸高時，形成的尿酸鹽結晶會在腎盂、腎小管或輸尿管裡面沉著，所以會出現尿路阻塞，引發尿少或無尿；

2、尿深，尿液顏色如濃茶，或許還有一點發紅的情況，表明腎臟出現了損傷；

3、尿痛，尿酸在人體沉積到一定程度後，會產生尿酸結晶，較大的尿酸結石則會堆積在腎臟，引起腎絞痛，並發尿路感染。

生活中，該如何降低尿酸，保護腎臟？

一、堅持補水

多喝水可以稀釋血液，降低尿酸含量，促進尿酸代謝。建議痛風患者每天保持1500ml攝水量，減少尿路結石的發生幾率。

在水裡還可以加點有助排尿的小植物，製成茶飲，功效更佳。

黃花郎苦蘭菊茶，取黃花郎，苦蘭菊二者搭配製成。

黃花郎，是一種葯食兩用小植物，素有「尿床草」之稱，利尿散結，效果尤佳，用其泡水，可促進尿酸排出體外，增加外源性尿酸的排泄。

苦蘭菊，是從歐洲引進的一種特殊食材，其根莖藥用價值高。中醫認為，其可利尿消腫，現代藥理研究，用其泡水，可調節機體內分泌，排尿酸，防痛風。

苦蘭菊根提取的有效成分，可抑制尿酸合成過程中酶的作用，減少尿酸的合成，亦可改善由高嘌呤飲食，所引發的高尿酸血症及腹型肥胖，起到綜合調節身體的作用。

二者搭配，對排尿酸、防痛風很有益處。

二、堅持運動

研究表明，肥胖會導致體內尿酸增加的危險。其原因是肥胖會導致肝臟代謝異常，從而引起尿酸代謝異常，增加痛風危險，同時也會增加高血脂、高血糖的風險。

而運動，尤其是有氧運動，能有效消除脂肪，控制體重。

需要注意，運動後要及時補水，以免尿酸濃度濃縮，增加腎衰竭的風險。

三、堅持低嘌呤飲食

高尿酸患者，日常要保證飲食三餐規律，控制好熱量的攝入，平時少吃高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮、牛羊肉、濃湯等。

多吃鹼性食物，有助於降低血和尿液的尿酸，利於控制尿酸水平。如各種蔬菜、水果，其中西瓜和冬瓜還有很好利尿作用，夏季適量使用，對痛風患者有好處。

四、堅持體檢

建議，每次檢查可以間隔3個月。體檢能及時控制體內的尿酸水平，從根源上預防高尿酸發生，降低痛風及併發症患有率。

檢查尿酸水平前的注意事項：

1、 檢查前3天，要減少高嘌呤食物攝入；

2、 絕對禁酒；避免劇烈運動；

3、 檢查尿酸值當天，需要空腹。

文中所有圖片來源於網路，如有侵權聯繫刪除謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！