奶水不足怎麼辦？3個催乳誤區，看完後寶媽們鬆了口氣

每位媽媽生了寶寶後，都很關注奶水的情況，希望能有充足的奶水， 讓寶寶有足夠的「口糧」，可事情總是不盡完美，總有很多媽媽因各種原因，導致奶水不充足。不僅自己著急，家人也想盡一切辦法，給寶媽進補很多湯水，補充各類營養，甚至搜集很多偏方來達到催乳的目的，但是這些真的對催乳有效嗎？一旦做錯甚至會對媽媽的身體造成傷害，如此的折騰下去，浪費了時間和精力，寶媽也是疲憊不堪。

誤區一：多喝湯催奶 剛生完寶寶，家人首先想到的就是喝下奶湯能催乳，這時候用湯水來催乳效果反而不好。由於媽媽剛生完寶寶身體虛弱，身體還沒有恢復過來，這些湯水都帶有大量的營養，一下子進補太多就會形成積食，反而讓她的胸部疼痛腫脹對下奶不利。這個階段，用不著大補，喝一些清淡的湯和粥就足夠了。

誤區二：按摩催奶 按摩胸部幫助催奶會有一定效果，但它的風險也很大，所以才有「開奶有風險，按摩需謹慎」 的警示。但這個按摩手法，要求相當高，得有專業人員操作才行，所以不能讓家人幫忙，一旦操作不當會起到反作用，比如：會引起炎症。對媽媽來說，那可是雙重痛苦，要謹慎使用。

誤區三：偏方催奶 這個是最靠不住也是對媽媽傷害最大的。有時候家人會聽信一些偏方，你都不知道具體的成分是什麼，甚至是神神秘秘的，這類的堅決不能喝。還有很多名目繁多，比如 「催奶茶」、「催奶葯」，雖然是成分的名示，但也起不了作用，這只是商家為了掙錢的一個噱頭，反而會給寶媽身體帶來一些副作用，偏方葯避免嘗試。

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