何超蓮身材好又有氣質，還會搭配衣服？怪不得竇驍喜歡這樣的女孩

小媛語錄：原來竇驍喜歡這樣的女孩何超蓮！

何超鏈與竇驍的戀情公布之後，一下子又成為大家熱門的話題了，何超鏈是澳門賭王何鴻焱與陳婉珍的女兒。她不僅長的漂亮，氣質也不錯，而且她還會這麼穿衣服。因為何超蓮的長相甜美，還被香港傳媒稱為是「全城最漂亮的千金」！因此也總是成為媒體鏡頭下的女生，而且何超蓮的穿著方面也有自己獨特的風格，非常的有個性。

look1;時尚風格

提起何超蓮，都會想起那位「全球最漂亮的千金」，看著一身的黑色外套何黑色的短襪，何超蓮輕輕鬆鬆就駕馭了，而且還穿出了強大的氣質，同時也很顯高。

look2：簡約風格

穿上簡約風格的衣服簡直就像一隻溫柔可愛的小天鵝，不得不說何超蓮的氣質是真的不錯，秀出自己纖細的腿，流露出了小女人的氣息，十分優雅性感又高級。

look3：唯美風格

其實說實話，說到底還是身材好，氣質佳，這一身性感的搭配，顯出了修長的美腿，十分撩人。包包也是呼應的顏色，看上去更加和諧。

想要身材好氣質佳是每個女生的夢想，對於那些想要瘦身還想擁有好身材的人來說，堅持一項鍛煉是必不可少的，如果你還沒有找到合適的鍛煉，不妨來試試下面的瑜伽體式吧，你想要的好身材，瑜伽可以幫你哦！

體式1：牛面式

在一條銀色的路中央，穿著銀色的衣服，雙手合在胸前，靜靜享受瑜伽帶來的寧靜美。

體式要點：雙腿交叉盤坐，雙手合併放在胸前，頭部朝向雙手合併的方向，閉上眼睛，保持10到15秒。

體式2：抱腿前屈式

在一片落葉中練習瑜伽，可以體會瑜伽的那種意境美。練習這套體式，不僅可以拉直腿部的韌力，還可以拉近與大自然的親近感。

體式要點：首先雙腿直立，將頭部向下放，盡量往腿部上貼，雙手向後擺，然後後腳跟微微立起。

體式3：狂野式

練習瑜伽更重要的是與大自然親近，在這套體式中，後面是一片森林，閉上眼睛靜靜享受大自然帶來的純真。

體式要點：單手和雙腿放在地上，雙腿交叉，身體成拱形的姿勢，用腰部的力量去支撐身體的重力。

體式4：踮尖式

在一個安靜的地方練習瑜伽是再好不過的了，不僅能夠修身養性，還能儘快的進入瑜伽的練習狀態。

體式要點：單腿下蹲直立，然後後腳跟再慢慢抬起，另一隻腳放在腿彎的上面，雙手向前伸，並擺出OK的姿勢，兩手上下放。

體式5：單手虎式

練習瑜伽需要的是一種堅持，面對有點難度的體式，要讓自己靜下心來，做完體式之後深吸一口氣，把鬱悶的心情都吐出去。

體式要點：一側的手和腳著地，後腿的大腿與小腿成九十度，前臂府在地上，另一隻手去拉住上翹的腳。保持姿勢10到15秒。

體式6：單腿輪式

對有的人來說，練習瑜伽是一種挑戰，在自己身體真的做到一種體式之後，是一種非常驕傲的感覺。

體式要點：雙手府地，後腿的腳尖著地，另一隻腿上伸，身體成拱形，用手臂和腿的力量去支撐身體的重力。

關於運動，要運動合理，運動時間正確，運動量不要太大，鍛煉是需要長久的堅持，不能三天打魚兩天晒網，這樣不僅對身體不好，還有可能會給我們的身體造成不必要的傷害。最重要的是鍛煉之前要做好準備運動，先把身體活動開。避免不必要的受傷。

每日一問：明星們的身材天生就那麼好嗎？

小媛點評：身材是一個人穿衣的最基本的基礎，擁有完美的身材無論穿身衣服都會很好看。關於明星們的身材，也是他們自己努力鍛煉的結果。在娛樂圈中有很多人都喜歡運動。比如：孫儷和楊冪。擁有好身材的她們是鍛煉的功勞。如果你還沒有找到適合自己的運動方式，不防來試試瑜伽吧！

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