通經絡、潤皮膚，這種葯浴「高大上」

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在傳統醫藥寶庫中，藏醫藥文化在雪域高原傳承了上千餘年，「藏醫藥浴法」是其優秀代表之一。藏醫藥浴法，藏語稱「瀧沐」，又名「五味甘露浴」，在藏醫元丹貢布編撰的《四部醫典》中就有記載，是一種純天然的綠色外治療法，有治療、預防、康復等多種功效。

隨著生活方式的改變和生活節奏的加快，很多人因身體的過度透支而出現了形形色色的亞健康的狀況，民眾養生保健的意識越來越強烈。

在這種趨勢下，以病前狀態干預和疾病的預防為重心的「治未病」廣受青睞。

北京藏醫院副主任醫師王多吉說：「藏醫藥浴法可加快新陳代謝和血液循環，驅邪而不傷正氣，是內病外治、由表透內、通經活絡，發汗而不傷正氣的綠色療法。藏醫藥浴法根據藏醫藥理論，藉助熱力和藥力的雙向作用，從而達到『皮膚喝葯』的目的。」

何謂「五味甘露」

《四部醫典》收錄了藏醫藥浴法的主方劑「五味甘露」，按照藏醫理論,取「陰、陽、水、土、草」五類植物葯，常用藥物達一百多種，後來發展演化出來的各種藏醫藥浴配方大多由「五味甘露」發展而來。

那麼，所謂「五味甘露」究竟指什麼呢？王多吉進一步解釋說:「『五味甘露』由藏麻黃、刺柏葉、大籽蒿、水柏枝、烈香杜鵑5種藏醫藥物組成，通過外用的方法作用於機體。一般而言，『五味甘露』是葯浴方的靈魂，是主方，臨床可隨證加減使用其他藥物。沐浴時將全身或肢體部分浸泡於藥物煎煮的水汁中，借浴水的溫熱之力及藥物本身的功效，達到腠理疏通、祛風散寒、化瘀活絡、消腫止痛等目的。」

在進行葯浴之前，醫護人員必須對患者進行相關檢查。王多吉說，患者應首先經過外觀檢查，然後查驗血壓、心率、血糖等，發燒、妊娠、嚴重高血壓病、嚴重心腎疾病、活動期結核、浮腫等不適宜用此法。

循序而浴有章法

藏醫藥浴法能直接將藥物通過毛細血管滲入血管，有效增大藥物的濃度，最大限度地提高藥物的利用率，但前提是在醫護人員的指導下，按照合理的流程進行。

在沐浴之前，應該保持身心平和，不能在吃飯前後進行，如果身體剛剛劇烈運動完，應休息片刻再進行葯浴。浴前應先試水溫，再慢慢進入浴缸，溫度要適中，不能過熱，以免燙傷。沐浴時要注意保暖，浴室室內溫度不宜低於20攝氏度，避免受寒、吹風，洗浴完畢即擦乾皮膚，尤其要注意浴後應保暖、避風。

如何掌控葯浴的水溫呢？「在葯浴過程中，對每一個階段的水溫控制十分關鍵。葯浴第一天，水溫應該由低逐漸升高，在37~38攝氏度後保持常溫。第二天的水溫可升高到39~40攝氏度，此後浸泡溫度都應保持在這個範圍。一般7天為一個療程。」王多吉說。

對於浸泡的時間，也有一定的規定。王多吉說：「葯浴第一天，應浸泡半小時左右，但也可根據個體的差異增減浸泡時間；第二天起，平均每天延長15分鐘直至第四天；最後一兩天的時間應該適當相應縮短。」

當患者葯浴結束後，護理人員應該幫助患者快速擦乾身體，並立即進入熱被子里保暖。以微微出汗為宜，且出汗時間不宜超過5分鐘，注意避免發汗時因過度缺水造成的意外事件。葯浴時，要尤其注意全身的保暖，即使在溫度較高的夏季，也應避免風吹。

此外，還可以準備適量的淡鹽水飲用。穿好衣服，稍加休息後再出門，以免感受風寒而引發感冒、頭疼等病症。

那麼，泡澡還有哪些注意事項呢，這個視頻為您解答

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