檸檬是天然「美白丸」，但若「這樣」吃，或許會有反效果

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美白這個話題女人也是經常會討論的，不光是要讓皮膚變得更白，還要淡化或者是預防臉上的色斑，並且讓膚色更加的均勻，還想要毛孔更加的細膩，這就是比較難以完成的了。而且天氣即將要炎熱起來，紫外線一強烈，皮膚就很容易晒黑，並且因此而長出很多的色斑。不少女人會吃美白丸，但是效果不一定好，其實想檸檬這樣的食物，長期堅持吃，或許能夠養成不易晒黑的膚質。

檸檬是天然「美白丸」

檸檬雖然口感很酸，但是它其實是一種強鹼性的食物，能夠幫助保持機體的酸鹼平衡，更好的抵禦外界病菌，預防疾病。並且它的維他命含量和抗氧化物也是十足的，可以消除身體的火氣，促進食物的消化，維C能夠消除沉積的黑色素，並且防止黑色素的沉積，有淡斑和預防晒斑的效果，也可以說是一種天然的「防晒霜」了。

並且它的維生素B1、維生素B2等物質，能夠保護肌膚細胞不被自由基傷害，促進細胞的再生，提升肌膚的新陳代謝速度，讓毒素能夠排出。它的檸檬酸和鈣離子結合之後，可以促進血液凝固，加快傷口癒合，有利於心腦血管的健康。

它還能夠改善容易出油的膚質，調節肌膚的健康狀態，增加皮膚的光澤度。不過喝的時候最好是溫水，熱水會破壞維生素，而冰水則會刺激腸胃。

檸檬雖好，但別這樣吃

1、別和蝦一起吃

不少人會用檸檬汁來調味，但是它的維C和蝦里所含的金屬物質相遇的話，有可能會轉變成三價砷，這是一種有毒的物質，我們常稱它為「砒霜」。

2、別和牛奶同食

它的果酸和牛奶中的蛋白質還有鈣質相遇，會導致蛋白質凝結，不利於腸胃的消化，可能會導致胃脹氣等不適的反效果。

3、有胃潰瘍的人別吃

它的酸味對於腸胃還是有一定的刺激性的，胃潰瘍的人本來腸胃粘膜就受損了，再受刺激的話，可能會使病情加重。

4、別在出門前吃

因為檸檬是一種光敏性的食物，如果夏天出門之前吃了很多檸檬的話，可能美白不成反晒黑了，起了反效果。

好了，今天我們的健康養生小知識分享到這裡就結束了，感謝閱讀，若是對你有幫助的話，歡迎在下方積極留言哦！（以上圖片均來自網路，如有侵權，請聯繫刪除！）

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