這四種水果堪稱脂肪天敵，菠蘿針對肉類，全愛吃你就是腿精本人

水果的種類有很多，有熱量高脂肪也高的，吃了容易長胖的，也有熱量低、脂肪含量低可以用來減肥的水果。可惜很多時候，我們吃水果的時候都不太注意，水果還有很多作用我們沒有完全利用起來。就比如有的水果不僅能補充營養，還能減肥，是脂肪的剋星和天敵。

菠蘿

菠蘿是現在市面上最受歡迎的水果之一，它香甜多汁，營養豐富，也是一種非常好的減肥水果。雖然這種水果吃起來有點麻煩，比較容易讓人過敏，不說有多營養，用來減肥還是不錯的，裡面含有的菠蘿酵素，對於肉類的食物有很好的消化作用，能夠幫助減肥，能預防吃炸雞或者五花肉、燒烤類食物長胖。

山楂最常見的功能就是開胃消食了，而且酸甜的口感也挺好吃的。山楂除了消食之外也能減肥，這個是因為山楂裡面含有兩種活性成分，這兩種成分是能夠減肥的，平時的時候可以直接吃山楂，也可以用山楂泡水，不過有一點要記得，就是不能在空腹前吃山楂，以免胃酸過多傷胃，雖然變瘦快，但是健康的減肥才是我們所追求的。

西紅柿是一種蔬果，經常被我們當做水果吃，甚至有人不喜歡吃西紅柿做的菜，但是卻很喜歡生吃西紅柿。西紅柿的熱量低，但是纖維多，而且水分充足，果膠豐富，飽腹感很好，還能促進消化，有利於減肥，另外西紅柿美白作用很好，還有抗真菌的作用，這個是我親身體驗過的。

荸薺是一種水生植物，平常很多人喜歡生吃，其實它不僅可以生吃而且可以煮熟吃，而且因為荸薺是水生的，而且微寒，所以更適合煮熟吃。如果生吃一定要清洗乾淨，以防有寄生蟲的危害。荸薺不僅美味，而且營養豐富，因為纖維高、糖分低是一種很好的減肥水果，對於促進新陳代謝很有用處。

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