5月常吃三種水果最合適，營養豐富，增強體質，大人小孩少感冒！

5月了，常吃3種水果最合適，營養豐富，增強體質，大人小孩少感冒

梨

梨是一種幾乎每一個水果攤都有的水果。不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，含有很豐富的維生素B族，能消除我們的疲勞。還含有很豐富的膳食纖維和木質。可以很好的刺激我們的腸胃，做到消除便秘的效果。而且梨還有很好的促進食慾的效果。對肝臟有一定的保護作用。

檸檬

檸檬是一種很好的藥物水果，尤其對女性朋友來說，是很好的一種水果，富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。而且還有助於免疫系統抗擊感冒。還有助於清除肝臟毒素，令毒素對肝臟的損害減少一些，從而有助於調節肝臟功能。

西瓜

夏季很多人都很喜歡吃西瓜清熱解暑，汁多爽口、口味香甜，而且營養豐富，能增加皮膚彈性，常食西瓜使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。還可以減少膽色素的含量，並可使大便通暢，排出體內毒素。

有你喜歡吃的嗎

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！