按摩能讓男人生活強壯嗎？這些天然的方法你不得不信

如今補腎方法漫天飛舞，如按摩、食補、葯補，可什麼樣的方法才更適合你呢？下面教你幾種方法，讓你變得更男人！……

效果翻倍的天然補腎「壯陽」法

秘術一、按摩「壯陽」法

具體方法是：用手指從陰囊上部輕輕揉搓睾丸，按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。但要注意掌握力度，如果力度過重，刺激過強，反而會使睾丸功能低下。

優缺點：不耽誤時間，可以在晚上進行，但比較難掌握手法和力度。

秘術三、中藥「壯陽」法

又名參杞壯陽法，是一種簡單易掌握，效果好的中藥壯陽法。

材料：精陽參1-2克，枸杞10多粒

製法：將兩種材料開水悶泡至常溫即可飲用。每天只放一次原料，可反覆沖泡，直到水無色無味，最後將材料吃掉。

秘術四、交替浴鍛煉法

這是一種很古老的增強男人性功能的鍛煉方法。用冷熱水交替浴時，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反覆3-5次後即可結束。

優缺點：用時太漫長，是日積月累的過程，而且操作起來也比較麻煩。優點是對身體無害，還能強身健體，提高免疫力，也可以長期保持清潔，防止疾病。

秘術五、食物「壯陽」法

壯陽的食物太多了，比如牡蠣、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鴿肉、驢肉等，據說都可以壯陽，但大多數都是坑爹的，起不到多大的作用。常見比較有效有以下兩種：

1、肉蓯蓉羊肉粥（補腎壯陽葯膳），

原料：肉蓯蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精鹽少許、蔥白2根、生薑10g。

原料：肉蓯蓉15g、水發鹿鞭100g、雞蛋清3個、水發玉蘭片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、薑絲3g、精鹽3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上湯適量、味精3g、水發冬菇10g。

來源:中華養生

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