防晒霜或含有害成分？除了防晒霜，還可以怎麼防晒？

本文綜合自《知識就是力量》、環球科學

夏天，和太陽一樣熱辣辣的還有防晒這個話題。俗話說「防晒做不對，一個夏天老十歲」，防晒直接關係到了顏值啊！

不過，最近根據美國食品藥品監督管理局主導的一項小規模研究，防晒霜中的多種活性成分能進入血液，而不僅僅是停留在皮膚中。此前人們認為，進入血液的防晒霜成分濃度很低，不需要進行安全測試。但在最新的研究中，血液中檢測到的防晒霜成分遠超出預期。這或許表明，防晒霜也需要進行藥物類安全測試。但研究人員也強調，研究結論並不意味著防晒霜不安全，研究也無法確認這些成分是否會帶來健康影響。此外，這項研究使用的防晒霜劑量也遠高於日常使用量。

消息一出，就有網友直呼：剛意識到防晒的重要性，你就讓我看這個？

同時也有皮膚科專家表示：太陽更危險！該用還得用！

外出也好，開車也好，辦公室工作也好，防晒霜的使用，是幫助皮膚抵抗日光損害相對最便捷有效的方法，所以堅持使用健康安全的防晒霜很重要。

防晒霜塗多少才有效？

防晒霜屬於化妝品的一種，根據成分和防晒原理不同分為以下類型：

A.物理防晒劑以二氧化鈦、氧化鋅為主要成分，通過反射、散射日光達到防晒效果。

B.化學防晒劑以桂皮酸鹽、甲基水楊酸為主要成分，通過選擇性吸收UVA和UVB，轉化為熱量再釋放出去達到防晒的效果。

C.混合防晒劑具有以上兩種防晒劑的綜合的成分。

D.抗氧化劑是指化妝品中加入維生素C／E、β胡蘿蔔素、SOD等成分，提高皮膚抗氧化能力，起到間接防晒作用。

大家買防晒霜都很重視SPF、PA這些係數，覺得越高越好，但是很容易忽略一點，那就是防晒霜的用量。其實無論是什麼樣的防晒霜，塗不夠就和沒塗一樣。

那麼，我們塗多少才夠呢？有專家建議，我們臉上一般需要一個硬幣大小的防晒霜才夠，也就是0.9g左右！另外，防晒產品在暴晒部位塗抹數小時後，由於汗水的稀釋等原因，其防晒效果會漸漸減弱，所以應及時洗去並重新塗抹。

眼睛也需要防晒

減少陽光暴晒與眼部適當防護，是避免紫外線對眼睛傷害的兩大原則。

上午11時到下午2時，由於陽光直射，紫外線輻射量最強。白天在戶外活動的人們，就應注意公路表面、水面、雪地、沙灘的反射光所帶來的紫外線，尤其是城市建築玻璃幕牆產生的大量眩光和散射光，它們帶來的紫外線屬於輻射量較強的，對眼睛傷害也較大。

除了防晒霜，還可以怎麼防晒？

沒有防晒霜萬萬不能，但是防晒霜也不是萬能的。因此，我們還可以通過遮陽傘、太陽帽、防晒衣來保護皮膚。每天上午10點到下午4點紫外線最強烈，這個時間段能不外出就不外出哦。

最後，悄悄提醒各位，茴香、莧菜、芹菜、芒果、木瓜等屬於光敏食物，容易引起日光性皮炎，請根據個人情況稍加註意。

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