女性快絕經時，身體會有六種表現提醒你，如何延緩絕經？不妨了解

相信對於很多女性來說，來月經並不是一件很愉快的事情，有的女性可能會因為痛經等經期的不適癥狀，會想自己是個男生就好了。然而當陪伴了女性將近大半生的月經該走的時候，也就是快要絕經的時候，相信很多女性都會非常的不舍，畢竟對於女性來說，絕經後更年期也會隨之而來，意味著將要走向衰老。估計女性朋友們都會希望自己的絕經期能夠來得晚一些，那麼身體出現幾種絕經信號的時候，能夠及時的關注到及時的調理，絕經或能被推遲些。

絕經的信號

身體潮熱和出汗：女性朋友們在絕經之前，因為卵巢的衰老和機能的衰退，雌激素的分泌會慢慢的減少，身體的內分泌會出現紊亂，因此會出現身體潮熱的感覺，會感到到莫名的熱，臉部和背部也容易出汗，身體的出汗量會增加不少。

關節疼痛：快要絕經的女性，身體的雌激素減少，身體的機能下降，骨質流失的速度也會加快，很多女性就會出現骨質疏鬆的情況，關節會經常的感到疼痛，也有可能會出現抽筋的情況，感覺自己渾身疼痛。

皮膚變差：快要絕經的女性，因此身體的內分泌的失調，卵巢和子宮的衰老，子宮和卵巢的排毒會受到影響，身體會容易堆積毒素，皮膚容易變得暗沉，色素沉澱，出現不少的斑點。女性快要絕經的時候，激素水平失衡，身體出現潮熱感，皮膚也會出現乾燥的情況，皺紋增多。

心悸易煩躁：快要絕經的女性，身體的內分泌失衡，體內環境處於一個比較波動的狀態，因此我們的情緒也會受到不小的影響，很難控制自己的情緒，很小的事情可能就會讓我們感到很生氣很煩躁，還常常會出現心悸和胸悶，感到呼吸不暢的情況。

經量變少：隨著身體的衰老，卵巢和子宮也會慢慢的衰老，月經的量會逐漸的稀少，並且每次來月經的時間可能間隔會變長，有的女性可能月經量變少，但總是不走，一點一點的來很長時間。

憋不住尿：女性快要絕經的時候，也會出現憋不住尿，頻繁的想上廁所的情況。女性快要絕經的時候，內分泌失調也會影響到泌尿系統，從而出現憋不住尿的情況。另外膀胱也會慢慢的衰老，收縮的能力下降，會出現憋不住了的情況。

女性過了四十五歲，以上六種表現若是佔了超過兩條的時候，很有可能就是快要絕經了，這個時候，我們不妨調理一下身體，或許能夠讓絕經來的晚一些。

適量的補充些雌激素：從我們上文所講的我們也可以看出，絕經是因為卵巢的衰老，雌激素分泌減少導致的。而我們想要延緩絕經，不妨就適當的補充些雌激素，飲食上可以多吃些豆類食物、牛奶、紅棗等幫助身體分泌雌激素，幫助我們改善皮膚狀態，絕經或也會來的晚一些。

上午十點左右的時候適量的運動：十點的時候是太陽光比較充足，但是紫外線比較少的時候，這個時候適量的運動，能夠幫助我們補充陽氣，促進氣血循環，也能夠幫助我們補充維生素，減緩骨質流失的速度。同時運動能夠幫助我們促進雌激素的分泌和多巴胺的產生，穩定內分泌的同時，也能改善心情，對於延緩絕經還是比較有幫助的。

女性一般來說，會在四十五歲至五十五歲之間的時候絕經，身體常出現以上的六種表現的時候，八成就要絕經了，這個時候若是能夠適量的補充些維生素和雌激素，適當的運動補充些陽氣，促進氣血的循環，或能夠幫助我們推遲絕經期的到來，讓衰老也來的慢一些。

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