失眠暴噪壓力大？用冥想帶你走出各種負面情緒！

在快節奏的當下，「匆忙」成為了每天的主旋律。但無論是工作還是學習，如果內心充滿焦慮，就會失去專註的能力，陷入一種惡性循環——失眠、焦慮、沮喪、壓力都會洶湧而來。

如何打破這個糟糕的現狀？不妨嘗試一下用冥想帶你走出各種負面情緒的應用—— Peace。

不同冥想，解決你的暴躁

這款應用最大的特點就是「冥想課程」。基礎的冥想課程可以通過不斷學習來獲得內心的平靜，如果要當下就有煩惱怎麼辦？

可以選擇不同的課程，包括舒緩壓力、提升工作效率、緩解焦慮的治癒課程，情感焦慮、改善親子關係的情感療愈等等，甚至可以用冥想帶著你宇宙航行、山間漫步。

每一節冥想課程，都如同免費體驗了一次心理治療，跟隨者音頻的指示，緩慢放鬆呼吸與身體，在短短的 5-10 分鐘里，享受一次心靈按摩。

用中還有一個很妙的「情緒急救箱」，專門針對「呼吸」「睡眠」「定心」三個方面，在反覆的深呼吸中，平穩糟糕情緒。

一種失眠，6 個對策

失眠，幾乎是現代人們的常見問題。除了心裡掛著事兒睡不著，大部分人是夜生活愈加豐富，抱著手機躺在床上，就開始進入熬鷹模式，更是睡不著。Peace 一下子給出了 6 個對策，來解決各種睡眠難題。

眠冥想、舒緩冥想、睡眠故事、睡前詩歌、睡眠空間、靜心音樂，挑選好後，放下手機，跟著音頻的指導，緩緩進入夢鄉。

豐富白噪音，放鬆更容易

冥想怎麼能少了白噪音呢？如果嫌單純的冥想教學音頻太過單調，可以加上白噪音，無論是下雨還是海浪，都極有臨場感。

如果不想聽教學音頻，只想聽聽白噪音來保持靜心，也有 16 種白噪音音頻供選擇，設定好時間，就可以享受一段靜謐時光了。

紛繁複雜的世界中，我們很難找到平靜，還好，在 Peace 里，我們用一點碎片時間，就能給心靈充上電。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！