創可貼這樣用,竟能潤腸通便!5分鐘見效,老年人必看
中醫
05-09
許多人由於缺乏運動和飲食過於精細的原因,飽受便秘困擾。
雖然引起便秘的原因很多,但中醫認為,其本質是津液虧損不能濡潤大腸,使大腸的傳導功能失調所致。
廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心主任林國華認為:刺激支溝穴能夠宣通三焦氣機,通調水道,使大腸傳導功能恢復正常,若能長期堅持,則便秘得愈。
今天教給大家用家裡最常見的兩個小物件來製作一個速效通便貼,讓您輕鬆點按支溝穴,告別通便藥!
【工具】創可貼一枚、黃豆一粒。
【取穴】在手腕的背側,腕背橫紋向下量四橫指(3寸),在尺骨與橈骨之間隙取穴。
【方法】用創口貼將黃豆固定於支溝穴,點按黃豆,刺激支溝穴。
【操作時間】每天早晨五六點或者上午的九點到十一點是腸胃運化最有利的時間,此時點按左右支溝穴各五分鐘,當時就會有排便的感覺啦!
最後要提醒便秘患者,每天清晨最好先喝杯白開水,並在排便前按摩支溝穴,這樣的治療效果更好。
另外,大家也不要忘了多食蔬菜水果,並養成定時排便的好習慣吖。
本文內容綜合整理自廣州中醫藥大學一附院、JSBC萬家燈火,特此感謝。
編輯:高繼明 審核:朱蕗鋆
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