夏天想「清腸」吃這菜，比蘿蔔瘦身，小腹不鼓了，口臭便秘遠離你

夏天的來臨，路邊上的燒烤一到晚上，就人滿為患，不少人開始了燒烤啤酒的生活，尤其年輕人很喜歡吃這些，晚上吃多了油膩，辛辣的食物，第二天還會導致腸胃的不舒服，一些油脂在腸胃中無法排除，長期下來的話，會造成口臭，便秘等情況，還會有肥胖的出現，小饞貓覺得，夏天就要吃些清爽可口，低熱量的食物，不僅腸胃舒服，還會刮油瘦身呢。

提起紅薯大家都知道，在生活中很常見的食物，紅薯吃起來軟糯香甜，尤其烤紅薯更是深入人心，受到大家的喜愛，其實呢，紅薯的吃法很多的，像蒸，煮，炸都是可以的，有些人喜歡做紅薯粥，還有人喜歡直接煮著吃，一些小夥伴的童年還會去野地烤紅薯吃，今天呢，小饞貓為大家分享紅薯的另一種吃法。

紅薯丸子很多人喜歡吃，那麼紅薯餅大家喜歡吃嗎，紅薯餅吃起來清脆可口，做法也是很簡單的，我們先把食材準備下：紅薯適量，糯米粉或者麵粉，白砂糖，食用油，第一步要把紅薯處理下，放在清水中多衝洗下，蒸鍋中加上水，把紅薯放上面蒸熟。

緊接著將紅薯外皮去除，放在乾淨的容器中壓成泥，把適量的白砂糖，糯米粉放容器，然後揉成麵糰即可，再把麵糰分成大小均勻的小麵糰，壓扁後擀成一個橢圓形狀，放在油鍋中炸，兩面為金黃色的時候，就可以撈出來了，一道香糯的紅薯餅就做好了。

紅薯雖然很普通，卻是天然的保健食物，自身含有豐富的蛋白質，鈣，磷，胡蘿蔔素，多種維生素，多種氨基酸等物質，能夠加強人體的免疫系統，對人體健康起到很大的作用，紅薯中含有的纖維素，能夠使腸胃有很強的飽腹感，還能防止脂肪，和熱量的吸收，同時又能清除體內的膽固醇，促進身體的新陳代謝，還能預防營養過剩，防止肥胖的發生，有助於刮油瘦身，紅薯也可以作為主食，想要變為易瘦體質的人，不妨試試，夏天來臨讓你瘦出小蠻腰。

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