毛豆和它一起炒，比瀉藥刮油，準時排臭便，越吃越瘦，體重2位數

要問五月最重要的事情是什麼，就是瘦身，瘦身，再瘦身，這是許多人的心聲，眼瞅著要夏天了，身上的贅肉還有呢，前段時間吃的多，造成了腰間有贅肉，現在不減肥，還等到什麼時候，小饞貓想說的是，減肥不要盲目，要節食，減肥藥都是不可取的，平時適量的運動，再加上合理的飲食，吃一些高纖維，低脂肪的食物，這樣想要瘦身就很簡單了。

今天呢，小饞貓為大家分享一道美食，有著刮油洗腸的效果，它就是毛豆，在生活中很常見的食物，毛豆看起來小小的一顆，但是顆顆都很飽滿，吃起來也特別的美味，毛豆的營養價值也比較高，自身含有的卵磷脂很豐富，對孩子特別好，常吃的話能夠提高智力，還能加強記憶力，促進身體的發育呢，其次毛豆的吃法也比較多，今天為大家帶來的是毛豆肉末的做法。

毛豆肉末，比較清爽可口的一道美食，做法簡單快速，我們先準備一把毛豆，五花肉適量，雞精少許，生抽適量，食用油三勺，五香粉適量，鹽適量，先把買回來的毛豆去殼，放在清水中洗凈，放在一邊瀝水，緊接著將五花肉洗洗乾淨，切成末備用，騰出手之後呢，將大蒜，生薑去皮洗洗乾淨，切成顆粒狀。

起鍋倒入適量的食用油，油溫燒到5成時候，將大蒜，生薑放鍋中，激發香味後，緊接著再把肉末放鍋中，快速的翻炒後，將毛豆放鍋中，快速的翻炒2分鐘左右，淋一些生抽，把準備好的鹽，雞精，五香粉放進去調味，炒個幾下就可以出鍋了。

毛豆肉末一道色香味俱全的美食，吃起來很清爽又可口，營養價值也不低，毛豆中含有的膳食纖維，不僅能夠幫助腸胃快速的消化食物，還能減少糞便在大腸的停留時間，毛豆的熱量和脂肪都很低，在刮油的時候，還能給身體帶來營養，還防止熱量轉化為脂肪，減少脂肪的堆積，有助於減肥瘦身，毛豆中的鐵質和鈣質比較多，很適合兒童和老年人食用，現在正是吃毛豆的季節，大家不要錯過這道美食呢。

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