檸檬泡水功效好！這樣泡才是正確泡法

在夏季的時候，很多人都喜歡喝一杯檸檬水，因為檸檬水的做法很簡單，就是直接把檸檬切成片，然後放入開水，攪拌均勻即可直接飲用，其功效也是非常強大的，非常適合在夏季的時候飲用，所以檸檬水才會這麼受歡迎。

但是有這麼一群人，覺得檸檬泡水喝是很不錯的，但是卻不知道其功效，下面我們就一起來看看檸檬泡水喝到底有哪些功效吧。

檸檬泡水喝有什麼功效

1

促進消化

每天喝一杯檸檬水的話，是具有促進消化的效果，所以當我們出現消化不良或者沒有胃口的時候，可以選擇喝一杯檸檬水，因為檸檬水可以促進胃酸的分泌，讓吃進肚子裡面的食物可以得到有效的消化以及吸收。

2

預防心血管疾病

維生素C跟維生素P可以說在檸檬裡面的含量是很高的，這2種物質是具有增強血管的韌性跟彈性，能夠有效的保護好血管，從而預防很多的心血管疾病，所以說，用檸檬直接泡水喝的話，其預防心血管疾病的功效是很強大的。

3

排毒潤腸

檸檬是具有清熱和胃跟止渴生津的效果，如果把檸檬拿來泡水飲用的話，是具有排毒潤腸的效果，並且其效果是很明顯的。所以每天早晨起來的時候，喝一杯檸檬水的話，可以排毒潤腸，讓皮膚變得更棒。

4

抗衰老

檸檬裡面含有很多的營養物質，這些物質對皮膚都是非常好的，並且它們還具有很強大的抗氧化性，可以促進皮膚的新陳代謝速度，有效的延緩皮膚的衰老。所以想要抗衰老的話，每天不妨喝一杯檸檬水，其效果是杠杠的。

檸檬泡水喝的正確泡法

1、先選擇一個新鮮的檸檬，因為新鮮的檸檬香味是比干檸檬片要濃烈得多，營養也要高很多，所以要用檸檬泡水的話，一定要選擇新鮮的檸檬。

2、因為檸檬泡水的話，是直接不去皮泡水的，所以在清洗檸檬的時候要洗乾淨。最好是選擇40度的溫水，加入2勺的麵粉，攪拌浸泡10分鐘後用清水沖凈即可。

3、把檸檬冰凍2個小時，然後取出來更好切，並且維生素C也比較不會出現流失的情況。

4、把檸檬取出冰箱後切成18片左右，然後切的時候要快，可以避免維生素C的流失。

5、沖泡檸檬的話，要選擇60度左右的溫水是最適合的，因為這樣才不會因為溫度導致維生素C跟其他營養的流失，也能把營養物質都泡出來。3片的檸檬片只需用500ml的溫水沖泡是比較適合的，其口味也比較適中。

來源：99健康網

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